Fahéjas cukros banánfalatok

Nehézség

könnyű

Idő

18m

Árkategória

olcsó

Kalória

Közepes

Ez a gyors és egyszerű recept tökéletes választás, ha valami édesre vágysz, de nincs sok időd. A karamellizált banánfalatok, fahéjas cukorral megszórva, igazi kényeztetés a szájnak. Ideális reggelire, desszertnek vagy akár egy gyors délutáni nassolnivalónak is. Készítsd el pillanatok alatt, és élvezd az édes, fűszeres ízek harmóniáját!

hozzávalók

4 adag

4 db érett banán30 g kristálycukor2 g őrölt fahéj15 g vaj

Lépések

Előkészítés

Hámozd meg a banánokat, és vágd őket körülbelül 1,5-2 cm vastag szeletekre. Egy kis tálban keverd össze a kristálycukrot az őrölt fahéjjal.

Sütés

Egy serpenyőben közepes lángon olvaszd fel a vajat. Amikor a vaj felolvadt és enyhén habzik, tedd bele a banánszeleteket egy rétegben. Süsd mindkét oldalukat 2-3 percig, amíg aranybarnára karamellizálódnak.

Tálalás

Szedd ki a sült banánokat egy tányérra, és azonnal szórd meg bőségesen a fahéjas cukor keverékkel. Melegen tálald, akár önmagában, akár kiegészítőkkel.

Extra tippek a recepthez

► A banánfalatokat tálalhatod vaníliafagyival, tejszínhabbal vagy egy kevés mézzel meglocsolva.

► Ha szereted a ropogósabb textúrát, szórj rá egy kevés pirított diót vagy mandulát.

► Használj érett, de még nem túlságosan puha banánokat, hogy sütés közben ne essenek szét.

Tápérték

	per 100g	Adagonként 118 g
Kalória	156 kcal	184 kcal
Fehérje	1 g	1.2 g
Zsír	5 g	5.9 g
Szénhidrát	29 g	34.2 g
Rost	2 g	2.4 g
Cukor	20 g	23.6 g