marhahús
lassú főzésű
mindennapi
főétel
omlós
francia
minden évszak
meleg


Belga Sörös Marharagu (Carbonnade Flamande)
Nehézség
közepes
Idő
3h 30m
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
A Carbonnade Flamande egy gazdag és ízletes belga marharagu, amelyet sötét belga sörrel, hagymával és mustárral készítenek. Hagyományosan lassú tűzön párolják órákig, hogy a hús vajpuha legyen, és az ízek mélyen összeérjenek. Ez a kiadós étel tökéletes választás hideg napokra, és gyakran tálalják sült krumplival vagy krémes burgonyapürével. Készítsd el ezt a klasszikus belga fogást, és élvezd a konyhádba varázsolt autentikus ízeket!
hozzávalók
Lépések
Hús előkészítése és pirítása
Szárítsd meg a marhahúst papírtörlővel, majd sózd és borsozd meg bőségesen. Egy nagy, vastag aljú edényben vagy holland sütőben közepesen magas lángon hevítsd fel az olajat és a vajat. Adagokban pirítsd meg a marhahúst minden oldalról aranybarnára, majd tedd félre egy tányérra.
Szalonna és hagyma
Ugyanebben az edényben süsd ropogósra a kockázott szalonnát, majd szedd ki, és tedd félre. A visszamaradt zsírban add hozzá a szeletelt hagymát, és párold lassú tűzön, gyakran kevergetve, körülbelül 10-15 percig, amíg puha és karamellizált nem lesz.
Összeállítás és párolás
Tedd vissza a pirított marhahúst és a szalonnát az edénybe a hagymához. Keverd hozzá a barna cukrot, a babérlevelet és a kakukkfüvet. Öntsd fel a sörrel és a marha alaplével, majd keverd bele a Dijoni mustárt. Forrald fel, majd vedd le a lángot alacsonyra, fedd le, és párold legalább 2,5-3 órán keresztül, vagy amíg a hús vajpuha nem lesz. Időnként ellenőrizd, és ha szükséges, adj hozzá még egy kis alaplevet.
Tálalás
Távolítsd el a babérleveleket és a kakukkfű ágakat. Kóstold meg, és szükség esetén ízesítsd még sóval és borssal. Tálald forrón, hagyományosan sült krumplival, burgonyapürével vagy friss kenyérrel.
Extra tippek a recepthez
► Ne siess a hús pirításával! A szép, aranybarna kéreg adja az ízmélység alapját.
► Használj jó minőségű belga sört, mert ez az étel lelke. Kerüld a túl keserű vagy túl világos söröket.
► A ragu másnap még finomabb, ahogy az ízek teljesen összeérnek. Ideális előre elkészíteni!
Tápérték
| per 100g | Adagonként 250g | |
|---|---|---|
| Kalória | 280 kcal | 700 kcal |
| Fehérje | 25g | 62.5g |
| Zsír | 15g | 37.5g |
| Szénhidrát | 8g | 20g |
| Rost | 1g | 2.5g |
| Cukor | 3g | 7.5g |