gabonák
serpenyőben
mindennapi
nasi
puha
nemzetközi
minden évszak
meleg
Csokis zabos palacsintagolyók
Nehézség
könnyű
Idő
35m
Árkategória
olcsó
Kalória
Közepes
Készíts valami különlegeset a reggelihez vagy uzsonnához! Ezek a csokis zabos palacsintagolyók kívül ropogósak, belül pedig puha és ízletes falatok, tele csokoládéval és zabbal. Gyorsan elkészíthetőek, és garantáltan mindenki kedvencei lesznek, legyen szó gyerekekről vagy felnőttekről. Tökéletes választás, ha valami édesre vágysz, ami mégis tápláló.
hozzávalók
Lépések
Tészta előkészítése
Egy nagy tálban keverd össze a lisztet, zabpelyhet, cukrot, sütőport, kakaóport és egy csipet sót. Egy másik tálban verd fel a tojásokat a tejjel és a vanília kivonattal. Öntsd a nedves hozzávalókat a szárazakhoz, és keverd csomómentesre. Végül forgasd bele a csokoládé chipset.
Sütés
Melegíts fel egy serpenyőben közepes lángon 1-2 evőkanál étolajat. Egy evőkanál segítségével adagolj kis halmokat a tésztából a forró olajba, formálva a golyókat. Süsd mindkét oldalukat aranybarnára, körülbelül 2-3 percig oldalanként. Szükség esetén adj még olajat a serpenyőbe.
Tálalás
Szedd ki a kész palacsintagolyókat egy papírtörlővel bélelt tányérra, hogy a felesleges olaj lecsöpögjön. Tálald azonnal, megszórva porcukorral, vagy ízlés szerint friss gyümölccsel, juharsziruppal.
Extra tippek a recepthez
► Ne süsd túl a golyókat, hogy belül megőrizzék puhaságukat és szaftosságukat.
► Kísérletezz különböző feltétekkel, például friss gyümölcsökkel, juharsziruppal vagy tejszínhabbal.
► A tésztát előre is elkészítheted és hűtőben tárolhatod, így reggel csak sütni kell.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 150g | |
|---|---|---|
| Kalória | 280 kcal | 420 kcal |
| Fehérje | 9g | 13.5g |
| Zsír | 12g | 18g |
| Szénhidrát | 35g | 52.5g |
| Rost | 4g | 6g |
| Cukor | 15g | 22.5g |