sertéshús
lassú főzésű
mindennapi
főétel
omlós
koreai
minden évszak
meleg


Kimchi Jjigae Koreai Csípős Ragu
Nehézség
könnyű
Idő
50m
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
A Kimchi Jjigae egy ikonikus koreai étel, amely tökéletes választás, ha valami melengetőre és ízletesre vágysz. Ez a csípős, savanykás és umami ízekben gazdag ragu fermentált kimchiből, omlós sertéshúsból és lágy tofuból készül. Könnyen elkészíthető, mégis mély és komplex ízvilágot kínál, ami garantáltan elvarázsolja az ízlelőbimbóidat. Ideális hideg napokra vagy egy gyors, mégis laktató vacsorához.
hozzávalók
Lépések
Előkészítés
Szeleteld fel a sertéshast vékony csíkokra. Vágd a kimchit falatnyi darabokra, ha szükséges. A tofut kockázd fel, a hagymát aprítsd fel, a fokhagymát zúzd szét, az újhagymát pedig karikázd fel. Készítsd elő a gochugarut, gochujangot és szójaszószt.
Sütés és ízesítés
Egy közepes méretű edényben vagy koreai agyagedényben (ttukbaegi) közepes lángon pirítsd meg a sertéshast a szezámmagolajon, amíg enyhén megpirul, körülbelül 3-5 percig. Add hozzá az apróra vágott hagymát és fokhagymát, majd pirítsd további 2-3 percig, amíg illatos lesz. Ezután add hozzá a kimchit, a gochugarut, a gochujangot és a szójaszószt. Keverd jól össze, és pirítsd 5-7 percig, amíg a kimchi megpuhul és az ízek összeérnek.
Főzés és forralás
Öntsd fel a vízzel vagy alaplével. Forrald fel, majd vedd le a lángot közepesre, és főzd fedő alatt 15-20 percig, hogy az ízek jól összeérjenek. Kóstold meg, és szükség esetén sózd, borsozd.
Befejezés és tálalás
Add hozzá a kockára vágott tofut és az enoki gombát (ha használsz), majd főzd további 5 percig, amíg a tofu átmelegszik és a gomba megpuhul. Szórd meg a friss újhagymával, és azonnal tálald forrón, rizzsel.
Extra tippek a recepthez
► Használj jól fermentált, savanyú kimchit, ez adja az étel igazi mélységét és ízét.
► A sertéshas helyett használhatsz sertéslapockát vagy marhahúst is, de a sertéshas adja a legzamatosabb ízt.
► Tálald forrón, rizzsel és esetleg egy tükörtojással a tetején a még gazdagabb élményért.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 400g | |
|---|---|---|
| Kalória | 115 kcal | 460 kcal |
| Fehérje | 9g | 36g |
| Zsír | 6g | 24g |
| Szénhidrát | 6g | 24g |
| Rost | 2.5g | 10g |
| Cukor | 2.5g | 10g |