zöldségek
főtt
mindennapi
főétel
krémes
portugál
minden évszak
meleg


Caldo Verde Portugál Kelkáposztaleves
Nehézség
könnyű
Idő
55m
Árkategória
átlagos
Kalória
Alacsony
A Caldo Verde egy klasszikus portugál leves, amely egyszerűségével és gazdag ízvilágával hódít. Ez a laktató és melengető étel tökéletes választás hideg napokra, vagy amikor valami igazán otthonosra vágyunk. A burgonya krémessége, a kelkáposzta frissessége és a chorizo füstös íze harmonikusan olvad össze egy felejthetetlen kulináris élményt nyújtva. Készítsd el ezt a hagyományos fogást, és hozd el Portugália ízeit a konyhádba!
hozzávalók
Lépések
Hozzávalók előkészítése
Hámozd meg és kockázd fel a burgonyát. Vágd vékony csíkokra a kelkáposztát. Kockázd fel a vöröshagymát és aprítsd fel a fokhagymát. Szeleteld fel a chorizo kolbászt vékony karikákra.
Alapok pirítása
Egy nagy fazékban hevítsd fel az olívaolajat közepes lángon. Add hozzá a felkockázott vöröshagymát, és párold puhára, körülbelül 5 percig. Add hozzá az aprított fokhagymát, és főzd további 1 percig, amíg illatos nem lesz.
Burgonya főzése
Add a felkockázott burgonyát és a csirke- vagy zöldség alaplevet a fazékba. Forrald fel, majd vedd le a lángot, és főzd lassú tűzön 15-20 percig, vagy amíg a burgonya nagyon puha nem lesz.
Leves pürésítése
Vegyél ki a fazékból a főtt burgonya és alaplé felét, majd turmixold simára. Tedd vissza a pürésített keveréket a fazékba. Alternatívaként használhatsz botmixert is, és a leves felét közvetlenül a fazékban pürésítheted, hagyva néhány burgonyadarabot a textúra érdekében.
Kelkáposzta és chorizo
Keverd bele a felszeletelt kelkáposztát és a chorizo kolbászt. Főzd további 5-7 percig, vagy amíg a kelkáposzta megpuhul, de még élénkzöld marad.
Ízesítés és tálalás
Ízesítsd sóval és frissen őrölt fekete borssal ízlés szerint. Tálald forrón, opcionálisan egy kevés olívaolajjal meglocsolva és egy szelet ropogós kenyérrel.
Extra tippek a recepthez
► A még gazdagabb ízért használj házi készítésű csirkealaplevet.
► Tálald ropogós kenyérrel, ami tökéletes a mártogatáshoz.
► Egy kevés extra szűz olívaolajjal meglocsolva tálalás előtt még finomabb lesz.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 350g | |
|---|---|---|
| Kalória | 80 kcal | 280 kcal |
| Fehérje | 5g | 17.5g |
| Zsír | 5g | 17.5g |
| Szénhidrát | 6g | 21g |
| Rost | 1g | 3.5g |
| Cukor | 1g | 3.5g |