hús
sütőben
vendégváró
főétel
krémes
görög
minden évszak
meleg


Görög Moussaka sült padlizsánnal és besamellel
Nehézség
közepes
Idő
2h
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
A Moussaka egy ikonikus görög étel, amely rétegesen egyesíti a gazdag, fűszeres darált húst, a puha, sült padlizsánt és a krémes besamel mártást. Ez a recept a hagyományos ízeket hozza el a konyhádba, garantálva egy laktató és felejthetetlen étkezést. Bár elkészítése időigényes, minden perc megéri a végeredményért, ami egy igazi kulináris élmény. Tökéletes választás családi ebédekre vagy vendégek fogadására.
hozzávalók
Lépések
Padlizsán előkészítése
Mosd meg és szeleteld fel a padlizsánokat kb. 0,5 cm vastag karikákra. Szórd meg bőségesen sóval mindkét oldalukat, majd hagyd állni egy szűrőben 30 percig, hogy kiengedjék a vizet. Ezután öblítsd le és alaposan töröld szárazra papírtörlővel.
Padlizsán sütése
Melegíts elő egy serpenyőben kevés olívaolajat közepes lángon. Süsd meg a padlizsánkarikákat adagonként, mindkét oldalukon aranybarnára, kb. 3-4 percig oldalanként. Tedd félre egy papírtörlővel bélelt tányérra, hogy lecsöpögjön a felesleges olaj.
Húsos ragu elkészítése
Egy nagy lábasban hevíts 2 evőkanál olívaolajat. Add hozzá az apróra vágott vöröshagymát, és párold üvegesre 5-7 perc alatt. Add hozzá a zúzott fokhagymát, és pirítsd további 1 percig. Add hozzá a darált húst, és pirítsd morzsásra, amíg mindenhol megbarnul. Öntsd le a felesleges zsírt.
Ragu ízesítése
Keverd hozzá a paradicsompürét, majd öntsd fel a vörösborral, és forrald fel. Add hozzá a darabolt paradicsomot, a fahéjrudat, az oregánót és a babérlevelet. Sózd, borsozd ízlés szerint. Fedd le, és főzd alacsony lángon 20-25 percig, amíg a szósz besűrűsödik. Vedd ki a fahéjrudat és a babérlevelet.
Besamel mártás készítése
Egy másik lábasban olvaszd fel a vajat közepes lángon. Add hozzá a lisztet, és kevergesd folyamatosan 1-2 percig, amíg világos aranybarna rántást kapsz. Fokozatosan, állandó keverés mellett öntsd hozzá a hideg tejet, ügyelve arra, hogy ne csomósodjon. Főzd sűrűre, kb. 5-7 percig. Vedd le a tűzről, keverd bele a tojássárgájákat, a reszelt szerecsendiót és a reszelt parmezán sajt felét. Sózd, borsozd ízlés szerint.
Moussaka összeállítása és sütése
Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra (légkeveréses 160°C). Egy nagy, hőálló tál aljára teríts egy réteg sült padlizsánt. Erre jöhet a húsos ragu fele, majd ismét egy réteg padlizsán. Ezután a maradék húsos ragu, végül a maradék padlizsán. Öntsd rá a besamel mártást, és szórd meg a maradék reszelt parmezán sajttal. Süsd 45-55 percig, vagy amíg a teteje aranybarna és buborékos nem lesz. Hagyd pihenni 15-20 percig tálalás előtt.
Extra tippek a recepthez
► A padlizsán sózása és pihentetése segít eltávolítani a felesleges vizet és a keserű ízt, így sokkal finomabb lesz.
► Ne spórolj a fűszerekkel a darált húsos rétegben, a fahéj és az oregánó adja meg a moussaka jellegzetes görög ízét.
► Hagyd pihenni a kész moussakát legalább 15-20 percig tálalás előtt, így könnyebben szeletelhető és az ízek is jobban összeérnek.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 300 g | |
|---|---|---|
| Kalória | 230 kcal | 690 kcal |
| Fehérje | 13 g | 39 g |
| Zsír | 16 g | 48 g |
| Szénhidrát | 9 g | 27 g |
| Rost | 2 g | 6 g |
| Cukor | 4 g | 12 g |