szárnyas
gyorsan pirított
mindennapi
főétel
rágós
thai
minden évszak
meleg


Pad Thai
Nehézség
közepes
Idő
45m
Árkategória
átlagos
Kalória
Magas
A Pad Thai egy ikonikus thai tésztaétel, amely világszerte meghódította az ínyencek szívét. Ez az édes, savanyú, sós és enyhén csípős ízek tökéletes harmóniáját kínáló fogás gyorsan elkészíthető, és tele van friss alapanyagokkal. A rizstészta, a ropogós zöldségek, a tojás, a csirke és/vagy garnélarák, valamint a jellegzetes tamarind alapú szósz teszi felejthetetlenné. Készítsd el otthon ezt az egzotikus ízvilágot, és utazz el gondolatban Thaiföldre!
hozzávalók
Lépések
Tészta és szósz
Áztasd a rizstésztát meleg vízbe 15-20 percre, amíg megpuhul, de még harapható marad. Szűrd le és tedd félre. Egy kis tálban keverd össze a tamarind pasztát, halszószt, pálmacukrot és rizsecetet, amíg a cukor feloldódik. Kóstold meg, és szükség esetén igazítsd az ízeket.
Hús és tojás
Melegíts 1 evőkanál olajat egy nagy wokban vagy serpenyőben közepesen magas hőfokon. Add hozzá a csirkét és a garnélát, majd pirítsd 3-5 percig, amíg átsül. Vedd ki a húst és a garnélát a wokból, és tedd félre. Üss bele 2 tojást a wokba, és kevergetve süsd meg, amíg morzsás állagú nem lesz, körülbelül 1-2 percig. Vedd ki a tojást is, és tedd félre.
Zöldségek és tészta
Önts még 1 evőkanál olajat a wokba. Add hozzá az aprított fokhagymát és salottát, majd pirítsd 1 percig, amíg illatos lesz. Add hozzá a lecsöpögtetett rizstésztát, és keverd össze a fokhagymás-salottás alappal. Öntsd rá a tamarind szószt, és alaposan keverd össze, hogy a tészta mindenhol bevonódjon. Süsd 3-4 percig, folyamatosan kevergetve.
Összeállítás és tálalás
Tedd vissza a wokba a sült csirkét, garnélát és tojást. Add hozzá a babcsírát és a felaprított snidlinget (egy keveset tegyél félre a díszítéshez). Keverd össze az egészet, és süsd még 1-2 percig, amíg a babcsíra kissé megpuhul, de még ropogós marad. Tálald azonnal, friss lime gerezdekkel, durvára vágott pirított földimogyoróval és opcionálisan chili pehellyel megszórva.
Extra tippek a recepthez
► A rizstésztát ne áztasd túl, különben ragacsos lesz. Csak addig hagyd vízben, amíg éppen hajlíthatóvá válik.
► Készítsd elő az összes hozzávalót, mielőtt elkezdenéd a főzést, mert a Pad Thai gyorsan elkészül, és nem lesz időd közben aprítani.
► Ne zsúfold túl a wokot vagy serpenyőt, inkább több adagban süsd meg a hozzávalókat, hogy minden szépen megpiruljon.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 350g / 12.3 oz | |
|---|---|---|
| Kalória | 380 kcal | 1330 kcal |
| Fehérje | 25g | 88g |
| Zsír | 12g | 42g |
| Szénhidrát | 40g | 140g |
| Rost | 3g | 11g |
| Cukor | 8g | 28g |