Csirkés Bagett

recipe photorecipe photo

Nehézség

könnyű

Idő

45m

Árkategória

átlagos

Kalória

Nagyon magas

A csirkés bagett egy klasszikus és laktató étel, amely tökéletes választás gyors ebédre, piknikre vagy könnyű vacsorára. A ropogós bagett, a krémes csirkés töltelék és a friss zöldségek ellenállhatatlan kombinációt alkotnak. Könnyen elkészíthető, és ízlés szerint variálható, így mindenki megtalálhatja benne a kedvencét.

hozzávalók

2 adag
350 g csirkemellfilé
1 db friss bagett
80 ml majonéz
1 szár zellerszár, apróra vágva
0.3 db kis fej lilahagyma, apróra vágva
2 levél salátalevél
0.5 db paradicsom, szeletelve
0 ízlés szerint
0 ízlés szerint frissen őrölt fekete bors

Lépések

1

Csirke előkészítése

Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra (400°F). Helyezd a csirkemellfiléket egy sütőpapírral bélelt tepsire, sózd és borsozd. Süsd 20-25 percig, vagy amíg teljesen átsül. Hagyd kihűlni, majd tépkedd vagy vágd apró darabokra.

2

Töltelék elkészítése

Egy közepes tálban keverd össze az apróra tépkedett csirkét a majonézzel, az apróra vágott zellerrel és a lilahagymával. Ízesítsd sóval és frissen őrölt fekete borssal ízlés szerint. Kóstold meg, és szükség esetén igazítsd az ízeket.

3

Bagett összeállítása

Vágd fel a bagettet hosszában, de ne teljesen, hogy egy zseb alakuljon ki. Kenj a bagett mindkét felére vékonyan majonézt (opcionális). Helyezz bele salátaleveleket és paradicsomszeleteket, majd töltsd meg bőségesen a csirkés keverékkel. Azonnal tálald.

Extra tippek a recepthez

A csirkét előre is elkészítheted, így a bagett összeállítása még gyorsabb lesz.

Kísérletezz különböző fűszerekkel a csirkés töltelékben, például curry porral vagy fokhagymaporral.

Pirítsd meg a bagett belsejét egy kevés vajon, mielőtt megtöltöd, extra ropogósságért.

Tápérték

per 100gAdagonként
300g
Kalória450 kcal1350 kcal
Fehérje25g75g
Zsír20g60g
Szénhidrát35g105g
Rost2g6g
Cukor3g9g