marhahús
gyorsan pirított
mindennapi
főétel
omlós
thai
minden évszak
meleg


Thai Bazsalikomos Marhahús Chilivel és Tükörtojással
Nehézség
könnyű
Idő
40m
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
Kóstold meg Thaiföld egyik legnépszerűbb utcai ételét, a Pad Krapow Neua-t, amely garantáltan elrepít a távoli ízek világába! Ez a gyors és ízletes étel vékonyra szeletelt marhahúsból, friss thai bazsalikomból, csípős chiliből és fokhagymából készül, mindez egy gazdag, sós-édes szószban. A tetején tálalt ropogós tükörtojás és a gőzölgő jázmin rizs teszi teljessé az élményt. Tökéletes választás egy gyors hétköznapi vacsorához, amikor valami igazán különlegesre vágysz.
hozzávalók
Lépések
Rizs és előkészítés
Főzd meg a jázmin rizst a csomagoláson található utasítások szerint. Közben készítsd elő a hozzávalókat: szeleteld vékonyra a marhahúst, aprítsd fel a fokhagymát és a chilit, szeleteld fel a mogyoróhagymát, és szedd le a bazsalikomleveleket. Egy kis tálban keverd össze a halszószt, szójaszószt, osztrigaszószt és pálmacukrot a szószhoz.
Tojás sütése
Egy nagy serpenyőben vagy wokban hevíts fel 1 evőkanál növényi olajat közepesen magas lángon. Süsd meg a tojásokat egyenként, amíg a fehérje ropogósra sül, a sárgája pedig folyós marad. Tedd félre a kész tojásokat.
Marhahús pirítása
Ugyanebbe a serpenyőbe önts 2 evőkanál növényi olajat, és hevítsd fel magas lángon. Add hozzá a fokhagymát, chilit és mogyoróhagymát, majd pirítsd 30 másodpercig, amíg illatos nem lesz. Add hozzá a vékonyra szeletelt marhahúst, és pirítsd gyorsan, körülbelül 2-3 percig, amíg éppen átsül. Ne zsúfold túl a serpenyőt, ha szükséges, több részletben pirítsd.
Szósz és bazsalikom
Öntsd a marhahúshoz az előkészített szószt, és keverd össze. Add hozzá a thai bazsalikomleveleket, és keverd további 30 másodpercig, amíg a bazsalikom éppen megfonnyad. Kóstold meg, és szükség esetén ízesítsd még halszósszal vagy cukorral.
Tálalás
Azonnal tálald a Pad Krapow Neua-t a frissen főtt jázmin rizzsel, és helyezz minden adag tetejére egy-egy sült tojást.
Extra tippek a recepthez
► A marhahúst könnyebb vékonyra szeletelni, ha félig fagyott állapotban van.
► A chilit és a fokhagymát mozsárban összetörve intenzívebb ízt érhetsz el.
► Ne főzd túl a marhahúst, hogy puha és szaftos maradjon.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 250g | |
|---|---|---|
| Kalória | 230 kcal | 575 kcal |
| Fehérje | 17g | 42.5g |
| Zsír | 12g | 30g |
| Szénhidrát | 13g | 32.5g |
| Rost | 1g | 2.5g |
| Cukor | 2g | 5g |