marhahús

lassú főzésű

mindennapi

főétel

omlós

mexikói

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Mexikói Barbacoa (Hosszú Ideig Sült Tépett Marha)

Nehézség

közepes

Idő

5h 35m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

A Barbacoa egy hagyományos mexikói étel, amely lassan főzött, omlós húsról szól, általában marhából vagy bárányból készül. Ez a recept a marhahúsos változatot mutatja be, amely fűszeres, füstös és hihetetlenül ízletes. Tökéletes tacókhoz, burritókhoz vagy tálakhoz, és garantáltan elvarázsolja az ízlelőbimbókat. Készülj fel egy kulináris utazásra Mexikó szívébe!

hozzávalók

8 adag

Lépések

1

Chilik előkészítése

Távolítsd el az Ancho és Guajillo chilik szárát és magjait. Pirítsd meg őket egy száraz serpenyőben közepes lángon 1-2 percig, amíg illatosak nem lesznek. Tedd egy hőálló tálba, önts rá forró vizet, és hagyd ázni 20 percig, amíg megpuhulnak.

2

Szósz elkészítése

Vágd fel a hagymát és a fokhagymát. Egy turmixgépbe tedd a beáztatott chiliket (kevés áztatóvízzel), a chipotle paprikát és adobo szószt, hagymát, fokhagymát, marhahúslevest, almaecetet, lime levet, római köményt, oregánót, szegfűszeget, sót és borsot. Turmixold simára.

3

Hús előkészítése és pirítása

Vágd a marhahúst nagyobb darabokra (kb. 5-7 cm-es kockákra), és fűszerezd sóval, borssal. Egy nagy, vastag aljú edényben vagy holland sütőben hevíts olívaolajat közepesen magas lángon. Pirítsd meg a húsdarabokat minden oldalról aranybarnára, majd vedd ki az edényből.

4

Lassú főzés

Öntsd a turmixolt szószt az edénybe, kapard fel az aljáról a letapadt darabokat. Tedd vissza a húst az edénybe, add hozzá a babérleveleket. Forrald fel, majd vedd le a lángot alacsonyra, fedd le, és főzd lassan 4-5 órán keresztül, vagy amíg a hús villával könnyen szétesik. Alternatívaként sütheted előmelegített sütőben 150°C-on (300°F) 4-5 órán át.

5

Tépés és tálalás

Vedd ki a húst az edényből, és két villa segítségével tépkedd szét. Távolítsd el a babérleveleket. Keverd össze a tépett húst a szafttal. Kóstold meg, és szükség esetén igazítsd az ízesítést. Tálald melegen tacóban, burritóban, rizzsel vagy salátával.

Extra tippek a recepthez

A chilik pirítása és áztatása kulcsfontosságú az ízmélység eléréséhez, ne hagyd ki ezt a lépést!

Ha van időd, készítsd el előző nap, az ízek még jobban összeérnek egy éjszaka alatt a hűtőben.

A maradék Barbacoa kiválóan alkalmas szendvicsekbe, quesadillákba vagy akár pizzára is.

Tápérték

per 100gAdagonként
180g
Kalória280 kcal504 kcal
Fehérje28g50g
Zsír18g32g
Szénhidrát4g7g
Rost1g2g
Cukor1g2g