hús
lassú főzésű
vendégváró
főétel
szaftos
indiai
minden évszak
meleg


Indiai Biryani fűszeres basmati rizzsel és báránnyal
Nehézség
közepes
Idő
1h 45m
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
A Biryani egy klasszikus indiai étel, egy illatos és ízletes egytálétel, amely omlós, pácolt bárányt kombinál aromás basmati rizzsel és fűszerek keverékével. Ez a recept segít elkészíteni egy gazdag, réteges Biryanit, amely tökéletes különleges alkalmakra vagy egy megnyugtató családi vacsorára. A lassú főzés lehetővé teszi az ízek gyönyörű összeolvadását, ami egy igazán felejthetetlen kulináris élményt eredményez.
hozzávalók
Lépések
Bárány pácolása
Egy nagy tálban keverd össze a báránykockákat a joghurttal, gyömbér-fokhagyma pasztával, zöld chilivel, kurkuma porral, chili porral, koriander porral, római kömény porral, garam masalával, sóval és citromlével. Jól keverd össze, és pácold legalább 1-2 órán át a hűtőben, vagy lehetőleg egy éjszakán át.
Rizs előkészítése
Mosd meg alaposan a basmati rizst, amíg a víz tiszta nem lesz. Áztasd vízbe 30 percre, majd csepegtesd le. Forralj fel egy nagy fazék sós vizet. Add hozzá a fűszereket (fahéj, kardamom, szegfűszeg, babérlevél, csillagánizs) a vízhez. Add hozzá az áztatott rizst, és főzd 5-7 percig, amíg körülbelül 70%-ban meg nem fő (al dente). Azonnal szűrd le, és tedd félre.
Bárány alap főzése
Melegíts ghít vagy olajat egy vastag aljú edényben vagy holland sütőben közepes lángon. Add hozzá a vékonyra szeletelt hagymát, és pirítsd aranybarnára, körülbelül 10-15 percig. Add hozzá a pácolt bárányt, és főzd 15-20 percig, időnként megkeverve, amíg a bárány meg nem pirul, és a joghurtból származó nedvesség el nem párolog. Keverd bele az aprított paradicsomot, friss mentát és friss koriandert. Főzd további 5-7 percig, amíg a paradicsom meg nem puhul.
Rétegezés és párolás
Terítsd el a részben megfőtt rizs felét a báránykeverék tetején az edényben. Szórj rá friss mentát és koriandert. Rétegezd rá a maradék rizst. Locsold meg egyenletesen a sáfrányos tejjel a rizst. Fedd le szorosan az edényt egy fedővel (hagyományos 'dum' lezáráshoz tésztával is lezárhatod a széleket). Vedd le a hőt alacsonyra, és főzd 25-30 percig, hogy a Biryani párolódjon, és az ízek összeérjenek.
Tálalás
Óvatosan lazítsd fel a Biryanit egy villával, keverve a rétegeket, hogy a bárány és a rizs egyenletesen eloszoljon. Tálald forrón raitával (joghurtos mártás) vagy egyszerű salátával.
Extra tippek a recepthez
► A bárány hosszabb ideig, akár egy éjszakán át tartó pácolása még omlósabb és ízesebb húst eredményez.
► Ne főzd túl a rizst az első forralásnál; körülbelül 70%-ban legyen kész, mivel a báránnyal együtt tovább párolódik.
► Az extra gazdag íz érdekében pirítsd aranybarnára és ropogósra a szeletelt hagymát, mielőtt a rétegek közé adnád.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 450g | |
|---|---|---|
| Kalória | 250-350 kcal | 1125-1575 kcal |
| Fehérje | 12-18g | 54-81g |
| Zsír | 8-12g | 36-54g |
| Szénhidrát | 25-35g | 112-157g |
| Rost | 2-4g | 9-18g |
| Cukor | 1-3g | 4.5-13.5g |