hús

lassú főzésű

vendégváró

főétel

szaftos

indiai

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Indiai Biryani fűszeres basmati rizzsel és báránnyal

Nehézség

közepes

Idő

1h 45m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

A Biryani egy klasszikus indiai étel, egy illatos és ízletes egytálétel, amely omlós, pácolt bárányt kombinál aromás basmati rizzsel és fűszerek keverékével. Ez a recept segít elkészíteni egy gazdag, réteges Biryanit, amely tökéletes különleges alkalmakra vagy egy megnyugtató családi vacsorára. A lassú főzés lehetővé teszi az ízek gyönyörű összeolvadását, ami egy igazán felejthetetlen kulináris élményt eredményez.

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Bárány pácolása

Egy nagy tálban keverd össze a báránykockákat a joghurttal, gyömbér-fokhagyma pasztával, zöld chilivel, kurkuma porral, chili porral, koriander porral, római kömény porral, garam masalával, sóval és citromlével. Jól keverd össze, és pácold legalább 1-2 órán át a hűtőben, vagy lehetőleg egy éjszakán át.

2

Rizs előkészítése

Mosd meg alaposan a basmati rizst, amíg a víz tiszta nem lesz. Áztasd vízbe 30 percre, majd csepegtesd le. Forralj fel egy nagy fazék sós vizet. Add hozzá a fűszereket (fahéj, kardamom, szegfűszeg, babérlevél, csillagánizs) a vízhez. Add hozzá az áztatott rizst, és főzd 5-7 percig, amíg körülbelül 70%-ban meg nem fő (al dente). Azonnal szűrd le, és tedd félre.

3

Bárány alap főzése

Melegíts ghít vagy olajat egy vastag aljú edényben vagy holland sütőben közepes lángon. Add hozzá a vékonyra szeletelt hagymát, és pirítsd aranybarnára, körülbelül 10-15 percig. Add hozzá a pácolt bárányt, és főzd 15-20 percig, időnként megkeverve, amíg a bárány meg nem pirul, és a joghurtból származó nedvesség el nem párolog. Keverd bele az aprított paradicsomot, friss mentát és friss koriandert. Főzd további 5-7 percig, amíg a paradicsom meg nem puhul.

4

Rétegezés és párolás

Terítsd el a részben megfőtt rizs felét a báránykeverék tetején az edényben. Szórj rá friss mentát és koriandert. Rétegezd rá a maradék rizst. Locsold meg egyenletesen a sáfrányos tejjel a rizst. Fedd le szorosan az edényt egy fedővel (hagyományos 'dum' lezáráshoz tésztával is lezárhatod a széleket). Vedd le a hőt alacsonyra, és főzd 25-30 percig, hogy a Biryani párolódjon, és az ízek összeérjenek.

5

Tálalás

Óvatosan lazítsd fel a Biryanit egy villával, keverve a rétegeket, hogy a bárány és a rizs egyenletesen eloszoljon. Tálald forrón raitával (joghurtos mártás) vagy egyszerű salátával.

Extra tippek a recepthez

A bárány hosszabb ideig, akár egy éjszakán át tartó pácolása még omlósabb és ízesebb húst eredményez.

Ne főzd túl a rizst az első forralásnál; körülbelül 70%-ban legyen kész, mivel a báránnyal együtt tovább párolódik.

Az extra gazdag íz érdekében pirítsd aranybarnára és ropogósra a szeletelt hagymát, mielőtt a rétegek közé adnád.

Tápérték

per 100gAdagonként
450g
Kalória250-350 kcal1125-1575 kcal
Fehérje12-18g54-81g
Zsír8-12g36-54g
Szénhidrát25-35g112-157g
Rost2-4g9-18g
Cukor1-3g4.5-13.5g