gabonák
sütőben
mindennapi
köret
ropogós
olasz
minden évszak
meleg


Ciabatta
Nehézség
közepes
Idő
4h 35m
Árkategória
olcsó
Kalória
Közepes
A ciabatta, ami olaszul papucsot jelent, egy rusztikus olasz kenyér, melyet jellegzetes, hosszúkás, lapos formájáról és ropogós héjáról ismerhetünk fel. Belseje légies, nagy lyukacsos szerkezetű, ami tökéletessé teszi szendvicsekhez vagy mártogatáshoz. Készítése némi türelmet igényel a hosszú kelesztési idő miatt, de az eredmény minden percet megér. Frissen sütve, egy kis olívaolajjal és balzsamecettel egyszerűen ellenállhatatlan.
hozzávalók
Lépések
Tészta előkészítése
Egy nagy tálban keverd össze a lisztet, az élesztőt és a sót. Add hozzá a langyos vizet és az olívaolajat, majd egy fakanállal vagy spatulával keverd össze, amíg egy ragacsos, de egységes tésztát nem kapsz. Ne gyúrd túl, csak addig, amíg minden összetevő el nem keveredik. Takard le a tálat folpackkal, és hagyd szobahőmérsékleten kelni 1,5-2 órán át, amíg duplájára nem nő.
Hajtogatás
Miután a tészta megkelt, olajos kézzel vagy spatulával óvatosan hajtogasd meg. Húzd fel a tészta egyik szélét, és hajtsd a közepére, majd ismételd meg a másik három oldallal is. Ezt a hajtogatási folyamatot ismételd meg még kétszer, 30 perces időközönként. Minden hajtogatás után takard le a tálat. Ez a lépés erősíti a tészta szerkezetét.
Formázás és kelesztés
Egy enyhén lisztezett felületre borítsd ki a tésztát. Óvatosan oszd két egyenlő részre. Ne gyúrd, csak finoman nyújtsd téglalap alakúra, majd hajtsd be a hosszabb oldalait a közepére, hogy egy hosszúkás, lapos cipót kapj. Helyezd a cipókat egy sütőpapírral bélelt tepsire, bőségesen lisztezett konyharuhára vagy sütőpapírra, és takard le. Hagyd kelni további 45-60 percig, amíg ismét meg nem nőnek.
Sütés
Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra (425°F). Helyezz egy hőálló tálat vízzel a sütő aljába, hogy gőzt képezzen. Óvatosan helyezd a megkelt ciabattákat a forró sütőbe. Süsd 20-25 percig, vagy amíg aranybarnára nem sülnek és a héjuk ropogós nem lesz. Vedd ki a sütőből, és hagyd rácson kihűlni, mielőtt felszeleteled.
Extra tippek a recepthez
► Ne félj a ragacsos tésztától! A ciabatta tésztája nagyon lágy és ragacsos, ez adja a jellegzetes lyukacsos szerkezetét.
► A kelesztéshez használj nagy tálat, és takard le folpackkal vagy nedves konyharuhával, hogy ne száradjon ki a tészta.
► A sütőbe tegyél egy tál vizet a sütés elején, ez segít a ropogós héj kialakításában.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 60g / 2.1 oz | |
|---|---|---|
| Kalória | 250kcal | 150kcal |
| Fehérje | 9g | 5g |
| Zsír | 2g | 1g |
| Szénhidrát | 50g | 30g |
| Rost | 2g | 1g |
| Cukor | 1g | 0.5g |