sertéshús

serpenyőben

mindennapi

főétel

ropogós

olasz

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Milánói sertésborda

Nehézség

közepes

Idő

1h

Árkategória

átlagos

Kalória

Magas

A Milánói sertésborda egy igazi klasszikus, amely a ropogósra sült, panírozott sertéshúst ötvözi a gazdag paradicsomszósszal és a lágy spagettivel. Ez az étel tökéletes választás egy kiadós családi ebédre vagy egy baráti vacsorára. Az elkészítése egyszerű, mégis lenyűgöző ízélményt nyújt, ami garantáltan mindenki kedvence lesz. Készítsd el te is ezt az olasz ihletésű magyar klasszikust!

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Hús előkészítése

A sertéskaraj szeleteket klopfold vékonyra, majd sózd és borsozd mindkét oldalát ízlés szerint.

2

Panírozás

Készíts elő három tányért: az egyikbe tedd a lisztet, a másikba a felvert tojásokat, a harmadikba pedig a zsemlemorzsát. Forgasd meg a hússzeleteket először a lisztben, majd a tojásban, végül a zsemlemorzsában, alaposan befedve mindenhol.

3

Hús sütése

Egy nagy serpenyőben hevíts bőséges növényi olajat közepes lángon. Süsd a panírozott hússzeleteket oldalanként 3-4 percig, amíg aranybarnára és ropogósra sülnek. Vedd ki őket, és tedd papírtörlőre, hogy a felesleges olaj lecsepegjen.

4

Paradicsomszósz elkészítése

Ugyanebben a serpenyőben (ha szükséges, önts le egy kevés olajat, vagy adj hozzá még egy keveset) pirítsd meg az apróra vágott vöröshagymát és fokhagymát olívaolajon, közepes lángon 3-5 percig, amíg illatosak lesznek. Add hozzá a darált paradicsomot, oregánót, bazsalikomot, sót, borsot és az opcionális cukrot. Forrald fel, majd vedd le a lángot, és főzd lassú tűzön 15-20 percig, hogy az ízek összeérjenek.

5

Tészta főzése és tálalás

Közben főzd meg a spagettit vagy pennét sós vízben a csomagoláson található utasítás szerint. Szűrd le. Tálalj egy adag tésztát a paradicsomszósszal, helyezz mellé egy-két szelet sült sertésbordát, és szórd meg frissen reszelt parmezán sajttal.

Extra tippek a recepthez

A húst érdemes vékonyra klopfolni, így gyorsabban átsül és ropogósabb lesz.

A paradicsomszószba tehetsz egy csipet cukrot, ha túl savanyúnak találod a paradicsomot.

Tálalás előtt friss bazsalikommal is megszórhatod a tésztát és a húst.

Tápérték

per 100gAdagonként
400g / 1 adag
Kalória350-450 kcal1400-1800 kcal
Fehérje20-25g80-100g
Zsír15-25g60-100g
Szénhidrát25-35g100-140g
Rost2-4g8-16g
Cukor3-6g12-24g