sertéshús
serpenyőben
mindennapi
főétel
ropogós
olasz
minden évszak
meleg


Milánói sertésborda
Nehézség
közepes
Idő
1h
Árkategória
átlagos
Kalória
Magas
A Milánói sertésborda egy igazi klasszikus, amely a ropogósra sült, panírozott sertéshúst ötvözi a gazdag paradicsomszósszal és a lágy spagettivel. Ez az étel tökéletes választás egy kiadós családi ebédre vagy egy baráti vacsorára. Az elkészítése egyszerű, mégis lenyűgöző ízélményt nyújt, ami garantáltan mindenki kedvence lesz. Készítsd el te is ezt az olasz ihletésű magyar klasszikust!
hozzávalók
Lépések
Hús előkészítése
A sertéskaraj szeleteket klopfold vékonyra, majd sózd és borsozd mindkét oldalát ízlés szerint.
Panírozás
Készíts elő három tányért: az egyikbe tedd a lisztet, a másikba a felvert tojásokat, a harmadikba pedig a zsemlemorzsát. Forgasd meg a hússzeleteket először a lisztben, majd a tojásban, végül a zsemlemorzsában, alaposan befedve mindenhol.
Hús sütése
Egy nagy serpenyőben hevíts bőséges növényi olajat közepes lángon. Süsd a panírozott hússzeleteket oldalanként 3-4 percig, amíg aranybarnára és ropogósra sülnek. Vedd ki őket, és tedd papírtörlőre, hogy a felesleges olaj lecsepegjen.
Paradicsomszósz elkészítése
Ugyanebben a serpenyőben (ha szükséges, önts le egy kevés olajat, vagy adj hozzá még egy keveset) pirítsd meg az apróra vágott vöröshagymát és fokhagymát olívaolajon, közepes lángon 3-5 percig, amíg illatosak lesznek. Add hozzá a darált paradicsomot, oregánót, bazsalikomot, sót, borsot és az opcionális cukrot. Forrald fel, majd vedd le a lángot, és főzd lassú tűzön 15-20 percig, hogy az ízek összeérjenek.
Tészta főzése és tálalás
Közben főzd meg a spagettit vagy pennét sós vízben a csomagoláson található utasítás szerint. Szűrd le. Tálalj egy adag tésztát a paradicsomszósszal, helyezz mellé egy-két szelet sült sertésbordát, és szórd meg frissen reszelt parmezán sajttal.
Extra tippek a recepthez
► A húst érdemes vékonyra klopfolni, így gyorsabban átsül és ropogósabb lesz.
► A paradicsomszószba tehetsz egy csipet cukrot, ha túl savanyúnak találod a paradicsomot.
► Tálalás előtt friss bazsalikommal is megszórhatod a tésztát és a húst.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 400g / 1 adag | |
|---|---|---|
| Kalória | 350-450 kcal | 1400-1800 kcal |
| Fehérje | 20-25g | 80-100g |
| Zsír | 15-25g | 60-100g |
| Szénhidrát | 25-35g | 100-140g |
| Rost | 2-4g | 8-16g |
| Cukor | 3-6g | 12-24g |