zöldségek

párolt

vendégváró

köret

omlós

nemzetközi

tavasz

meleg

recipe photorecipe photo

Vajban párolt spárga hollandi mártással

Nehézség

közepes

Idő

45m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

Ez a klasszikus tavaszi étel a friss spárga és a gazdag, krémes hollandi mártás tökéletes harmóniája. A vajban párolt spárga megőrzi zsenge textúráját és élénk színét, míg a citromos, vajas mártás felejthetetlen ízélményt nyújt. Ideális választás ünnepi alkalmakra vagy egy elegáns vacsorához, akár köretként, akár könnyed előételként. Készítsd el és élvezd a tavasz ízeit!

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Spárga előkészítése

Mosd meg a spárgát, majd vágd le vagy törd le a fás végeit. Egy nagy serpenyőben olvaszd fel 50 g vajat közepes lángon. Add hozzá a spárgát, önts rá 100 ml vizet, sózd és borsozd ízlés szerint. Fedd le a serpenyőt, és párold a spárgát 8-10 percig, amíg zsenge nem lesz, de még roppanós marad.

2

Hollandi mártás

Készítsd elő a hollandi mártást: olvassz fel 150 g vajat egy kis lábasban, majd szűrd át egy finom szitán, hogy a tejfehérjék elváljanak (ez a tisztított vaj). Egy hőálló tálban keverd össze a tojássárgáját, a citromlevet és a 1/4 tk sót. Helyezd a tálat egy forrásban lévő vízzel teli lábas fölé (vízfürdő), ügyelve arra, hogy a tál alja ne érjen a vízbe. Folyamatosan keverd habverővel, amíg a tojássárgája besűrűsödik és világosabb színű lesz, ez körülbelül 3-5 perc. Vedd le a tálat a tűzről, és lassan, vékony sugárban, folyamatos keverés mellett add hozzá a tisztított vajat. Keverd addig, amíg a mártás krémes és sűrű nem lesz. Ízesítsd egy csipet cayenne borssal és szükség esetén még sóval.

3

Tálalás

Azonnal tálald a vajban párolt spárgát a frissen elkészített hollandi mártással. Kiváló köret húsokhoz, halakhoz, vagy akár önmagában, könnyed előételként.

Extra tippek a recepthez

A spárga fás végét könnyen eltávolíthatod, ha meghajlítod, és hagyod, hogy magától eltörjön a természetes törésponton.

A hollandi mártás készítésekor ügyelj arra, hogy a víz ne érintse a tál alját, és a hőmérséklet ne legyen túl magas, különben a tojássárgája rántotta lesz.

Ha a mártás túl sűrű, adj hozzá egy kevés meleg vizet, ha túl híg, óvatosan melegítsd tovább, és keverd, amíg besűrűsödik.

Tápérték

per 100gAdagonként
250g
Kalória250 kcal625 kcal
Fehérje4g10g
Zsír25g62.5g
Szénhidrát5g12.5g
Rost2g5g
Cukor2g5g