zöldségek
párolt
vendégváró
köret
omlós
nemzetközi
tavasz
meleg


Vajban párolt spárga hollandi mártással
Nehézség
közepes
Idő
45m
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
Ez a klasszikus tavaszi étel a friss spárga és a gazdag, krémes hollandi mártás tökéletes harmóniája. A vajban párolt spárga megőrzi zsenge textúráját és élénk színét, míg a citromos, vajas mártás felejthetetlen ízélményt nyújt. Ideális választás ünnepi alkalmakra vagy egy elegáns vacsorához, akár köretként, akár könnyed előételként. Készítsd el és élvezd a tavasz ízeit!
hozzávalók
Lépések
Spárga előkészítése
Mosd meg a spárgát, majd vágd le vagy törd le a fás végeit. Egy nagy serpenyőben olvaszd fel 50 g vajat közepes lángon. Add hozzá a spárgát, önts rá 100 ml vizet, sózd és borsozd ízlés szerint. Fedd le a serpenyőt, és párold a spárgát 8-10 percig, amíg zsenge nem lesz, de még roppanós marad.
Hollandi mártás
Készítsd elő a hollandi mártást: olvassz fel 150 g vajat egy kis lábasban, majd szűrd át egy finom szitán, hogy a tejfehérjék elváljanak (ez a tisztított vaj). Egy hőálló tálban keverd össze a tojássárgáját, a citromlevet és a 1/4 tk sót. Helyezd a tálat egy forrásban lévő vízzel teli lábas fölé (vízfürdő), ügyelve arra, hogy a tál alja ne érjen a vízbe. Folyamatosan keverd habverővel, amíg a tojássárgája besűrűsödik és világosabb színű lesz, ez körülbelül 3-5 perc. Vedd le a tálat a tűzről, és lassan, vékony sugárban, folyamatos keverés mellett add hozzá a tisztított vajat. Keverd addig, amíg a mártás krémes és sűrű nem lesz. Ízesítsd egy csipet cayenne borssal és szükség esetén még sóval.
Tálalás
Azonnal tálald a vajban párolt spárgát a frissen elkészített hollandi mártással. Kiváló köret húsokhoz, halakhoz, vagy akár önmagában, könnyed előételként.
Extra tippek a recepthez
► A spárga fás végét könnyen eltávolíthatod, ha meghajlítod, és hagyod, hogy magától eltörjön a természetes törésponton.
► A hollandi mártás készítésekor ügyelj arra, hogy a víz ne érintse a tál alját, és a hőmérséklet ne legyen túl magas, különben a tojássárgája rántotta lesz.
► Ha a mártás túl sűrű, adj hozzá egy kevés meleg vizet, ha túl híg, óvatosan melegítsd tovább, és keverd, amíg besűrűsödik.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 250g | |
|---|---|---|
| Kalória | 250 kcal | 625 kcal |
| Fehérje | 4g | 10g |
| Zsír | 25g | 62.5g |
| Szénhidrát | 5g | 12.5g |
| Rost | 2g | 5g |
| Cukor | 2g | 5g |