sertéshús
serpenyőben
mindennapi
főétel
ropogós
japán
minden évszak
meleg


Japán Katsudon (rántott sertésszelet rizságyon)
Nehézség
közepes
Idő
50m
Árkategória
átlagos
Kalória
Nagyon magas
A Katsudon egy klasszikus japán comfort food, amely egy ropogósra rántott sertésszeletet (tonkatsu) tálal rizságyon, édes-sós dashi alapú szósszal, hagymával és tojással összefőzve. Ez az étel tökéletes választás egy gyors, mégis laktató ebédre vagy vacsorára. Az ízek harmóniája és a textúrák játéka teszi igazán különlegessé, garantáltan elvarázsolja az ízlelőbimbókat. Készítsd el otthon ezt az autentikus japán fogást, és élvezd a keleti konyha varázsát!
hozzávalók
Lépések
Rizs és sertésszelet előkészítése
Először főzd meg a rizst a csomagoláson található utasítások szerint. Amíg a rizs fő, készítsd elő a sertésszeleteket: klopfold ki őket kb. 1 cm vastagságúra, sózd és borsozd mindkét oldalát. Készítsd elő a panírozáshoz három tálat: az egyikbe a lisztet, a másikba az enyhén felvert tojást (1 db), a harmadikba a panko morzsát tedd.
Panírozás és sütés
Forgasd meg a sertésszeleteket először a lisztben, majd a felvert tojásban, végül alaposan a panko morzsában, hogy mindenhol befedje. Egy serpenyőben hevíts fel kb. 2-3 cm magasan növényi olajat közepesen magas hőmérsékleten. Süsd a szeleteket oldalanként 3-4 percig, amíg aranybarnára és ropogósra sülnek. Vedd ki az olajból és csepegtesd le papírtörlőn.
Szósz elkészítése
Vágd a vöröshagymát vékony szeletekre. Egy kisebb serpenyőben (lehetőleg olyanban, amibe a sertésszelet is belefér) keverd össze a dashi alaplét, szójaszószt, mirint és cukrot. Add hozzá a hagymát, és forrald fel. Főzd közepes lángon 3-5 percig, amíg a hagyma megpuhul.
Összeállítás és tálalás
Helyezd a sült sertésszeletet a hagymás szószba. A maradék 2 tojást verd fel enyhén, majd öntsd egyenletesen a sertésszelet köré és a hagyma tetejére. Fedd le a serpenyőt, és főzd további 1-2 percig, amíg a tojás éppen csak megköt, de még krémes marad. Tálald azonnal a frissen főtt rizságyon, és szórd meg apróra vágott újhagymával.
Extra tippek a recepthez
► A sertésszeletet klopfolás előtt takard le folpackkal, így elkerülheted a fröcsögést és vékonyabb, egyenletesebb szeleteket kapsz.
► A tökéletesen ropogós panírhoz ügyelj arra, hogy a panko morzsa jól tapadjon a húshoz, és ne süsd túl magas hőmérsékleten, hogy belül is átsüljön.
► A dashi alaplé helyett használhatsz zöldség- vagy csirkealaplét is, de az autentikus ízélményhez a dashi a legjobb választás.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 350g | |
|---|---|---|
| Kalória | 650 kcal | 650 kcal |
| Fehérje | 38g | 38g |
| Zsír | 30g | 30g |
| Szénhidrát | 55g | 55g |
| Rost | 2g | 2g |
| Cukor | 7g | 7g |