zöldségek
vegán
sült
mindennapi
köret
omlós
közel-keleti
minden évszak
meleg


Sült répa tahini szósszal és za’atar fűszerrel
Nehézség
könnyű
Idő
40m
Árkategória
olcsó
Kalória
Közepes
Ez a recept egy egyszerű, mégis ízletes módja annak, hogy a sárgarépát új szintre emeljük. A sült répa édes, karamellizált íze tökéletesen kiegészíti a krémes, citromos tahini szószt, míg a za’atar fűszerkeverék egyedi, közel-keleti aromát kölcsönöz neki. Ideális köretként, előételként vagy akár könnyű vegetáriánus fogásként is megállja a helyét. Készítsd el, és élvezd az ízek harmóniáját!
hozzávalók
Lépések
Répa előkészítése
Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra (légkeveréses sütőben 180°C). Hámozd meg és vágd fel a sárgarépát tetszőleges méretű darabokra (pl. félbe, majd hosszában negyedekbe). Egy nagy tálban forgasd össze az olívaolajjal, sóval és borssal. Terítsd szét egy rétegben egy sütőpapírral bélelt tepsiben.
Répa sütése
Süsd a sárgarépát az előmelegített sütőben 20-25 percig, vagy amíg megpuhul és enyhén karamellizálódik a széle. Félidőben egyszer forgasd át, hogy minden oldala egyenletesen süljön.
Tahini szósz elkészítése
Amíg a répa sül, készítsd el a tahini szószt. Egy kis tálban keverd össze a tahinit, citromlevet, zúzott fokhagymát és egy csipet sót. Fokozatosan add hozzá a hideg vizet, folyamatosan keverve, amíg krémes, önthető állagú szószt kapsz. Ha túl sűrű, adj még hozzá egy kevés vizet.
Tálalás
Vedd ki a sült répát a sütőből. Helyezd egy tálra, locsold meg bőségesen a tahini szósszal, majd szórd meg a za’atar fűszerkeverékkel és az aprított friss petrezselyemmel. Azonnal tálald melegen.
Extra tippek a recepthez
► A sárgarépát vágd egyenletes méretű darabokra, hogy egyszerre süljenek meg.
► Ha sűrűbb tahini szószt szeretsz, kevesebb vizet használj, vagy adj hozzá még egy kis tahinit.
► Kísérletezz más fűszerekkel is, például római köménnyel vagy füstölt paprikával a za’atar mellett.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 250g | |
|---|---|---|
| Kalória | 140 kcal | 350 kcal |
| Fehérje | 3.5g | 8.8g |
| Zsír | 9g | 22.5g |
| Szénhidrát | 12g | 30g |
| Rost | 4g | 10g |
| Cukor | 6g | 15g |