Klasszikus Csirkés Szendvics

Nehézség

könnyű

Idő

25m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

A klasszikus csirkés szendvics egy időtlen kedvenc, amely tökéletes választás gyors ebédre, piknikre vagy könnyű vacsorára. Ez a recept szaftos csirkemellet, friss zöldségeket és krémes majonézt kombinál, ropogós kenyérszeletek között. Egyszerűen elkészíthető, mégis laktató és ízletes fogás, amit mindenki szeretni fog. Variálható fűszerekkel és extra feltétekkel, hogy mindenki megtalálja a saját kedvencét.

hozzávalók

2 adag

4 szelet kenyér (pl. toast)60 ml majonéz2 levél salátalevél1 db paradicsom0.3 kis fej vöröshagyma15 ml olívaolaj0 ízlés szerint só0 ízlés szerint bors

Lépések

Csirke előkészítése

A csirkemell filéket sózd és borsozd ízlés szerint. Egy serpenyőben hevíts fel egy evőkanál olívaolajat közepes lángon. Süsd a csirkét mindkét oldalán 4-6 percig, amíg aranybarna és teljesen átsült nem lesz. Vedd ki a serpenyőből, hagyd pihenni pár percig, majd vágd vékony szeletekre vagy kockákra.

Zöldségek előkészítése

Mosd meg a salátaleveleket és a paradicsomot. A paradicsomot vágd vékony szeletekre, a vöröshagymát pedig hámozd meg és karikázd fel vékonyra.

Szendvics összeállítása

Pirítsd meg a kenyérszeleteket ízlés szerint. Kend meg mindegyik szeletet majonézzel. Helyezz két szelet kenyérre salátalevelet, majd a szeletelt csirkét, paradicsomot és vöröshagymát. Fedd be a maradék két kenyérszelettel. Vágd félbe a szendvicseket, és azonnal tálald.

Extra tippek a recepthez

► Pirítsd meg a kenyérszeleteket egy serpenyőben vagy kenyérpirítóban, hogy extra ropogós textúrát kapj.

► Adj hozzá egy csipet fokhagymaport vagy paprikát a csirkéhez sütés előtt, hogy még ízesebb legyen.

► Kísérletezz különböző szószokkal, például mustárral vagy pestóval, a majonéz mellett vagy helyett.

Tápérték

	per 100g	Adagonként 250g
Kalória	220 kcal	550 kcal
Fehérje	18g	45g
Zsír	10g	25g
Szénhidrát	12g	30g
Rost	1g	2.5g
Cukor	2g	5g