Schweinefleisch
geröstet
alltäglich
Hauptgericht
cremig
britisch
alle Jahreszeiten
Heiß


Englische Bangers and Mash mit Zwiebelsoße
Schwierigkeit
einfach
Zeit
50m
Preiskategorie
durchschnittlich
Kalorien
Mittel
Bangers and Mash ist ein wahrer britischer Klassiker, der durch seine Einfachheit und seinen herzhaften Geschmack besticht. Dieses Gericht ist die perfekte Wahl für einen kalten Tag oder wann immer Sie sich nach etwas wirklich Gemütlichem sehnen. Die unwiderstehliche Kombination aus saftigen gebratenen Würstchen, cremigem Kartoffelpüree und reichhaltiger Zwiebelsoße wird Ihre Geschmacksknospen garantiert verwöhnen. Bereiten Sie dieses traditionelle Gericht zu und genießen Sie eines der beliebtesten Gerichte der britischen Küche!
Zutaten
Schritte
Kartoffelpüree zubereiten
Die gewürfelten Kartoffeln in einen großen Topf geben, mit kaltem Wasser bedecken und salzen. Zum Kochen bringen, dann die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und 15-20 Minuten kochen, bis die Kartoffeln vollständig weich sind. Gut abgießen und zurück in den Topf geben. Die warme Milch und Butter hinzufügen und mit einem Kartoffelstampfer oder einer Gabel cremig zerdrücken. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Würstchen braten
Etwas Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Die Würstchen hinzufügen und von allen Seiten goldbraun braten, etwa 15-20 Minuten, bis sie durchgegart und knusprig sind. Die Würstchen aus der Pfanne nehmen und warm stellen.
Zwiebelsoße zubereiten
Im selben Topf mit dem Bratfett der Würstchen (bei Bedarf etwas mehr Olivenöl hinzufügen) die dünn geschnittenen roten Zwiebeln bei mittlerer Hitze etwa 8-10 Minuten anbraten, bis sie karamellisiert und weich sind. Mit Mehl bestreuen und 1 Minute lang rühren. Nach und nach die Rinderbrühe unter ständigem Rühren hinzufügen, um Klumpen zu vermeiden. Den optionalen Thymian und die Worcestershire-Sauce hinzufügen. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und weitere 5-7 Minuten köcheln lassen, bis die Soße eingedickt ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Servieren
Das cremige Kartoffelpüree mit den gebratenen Würstchen servieren und großzügig mit der reichhaltigen Zwiebelsoße übergießen. Nach Belieben mit frischer Petersilie garnieren.
Extra Tipps
► Für ein noch cremigeres Kartoffelpüree verwenden Sie warme Milch und Butter und zerdrücken Sie es mit einer Kartoffelpresse.
► Sie können die Soße mit einem Schuss Rotwein oder Balsamico-Essig für einen tieferen Geschmack verfeinern.
► Stechen Sie die Würstchen vor dem Braten nicht an, damit sie saftig bleiben.
Nährwert
| Pro 100g | Pro Portion 450g | |
|---|---|---|
| Kalorien | 195 kcal | 878 kcal |
| Eiweiß | 9g | 41g |
| Fett | 12g | 54g |
| Kohlenhydrate | 13g | 59g |
| Ballaststoffe | 2g | 9g |
| Zucker | 2g | 9g |