Fleisch
geschmort
für Gäste
Hauptgericht
saftig
indisch
alle Jahreszeiten
Heiß


Indisches Biryani mit würzigem Basmatireis und Lamm
Schwierigkeit
mittel
Zeit
1h 45m
Preiskategorie
durchschnittlich
Kalorien
Mittel
Biryani ist ein klassisches indisches Gericht, ein duftendes und geschmackvolles Eintopfgericht, das zart mariniertes Lamm mit aromatischem Basmatireis und einer Gewürzmischung kombiniert. Dieses Rezept führt Sie durch die Zubereitung eines reichhaltigen, geschichteten Biryanis, das perfekt für besondere Anlässe oder ein gemütliches Familienessen ist. Das langsame Kochen ermöglicht es den Aromen, sich wunderbar zu verbinden, was zu einem wirklich unvergesslichen kulinarischen Erlebnis führt.
Zutaten
Schritte
Lamm marinieren
In einer großen Schüssel die Lammwürfel mit Joghurt, Ingwer-Knoblauch-Paste, grünen Chilis, Kurkumapulver, Chilipulver, Korianderpulver, Kreuzkümmelpulver, Garam Masala, Salz und Zitronensaft vermischen. Gut verrühren und mindestens 1-2 Stunden im Kühlschrank marinieren, am besten über Nacht.
Reis vorbereiten
Basmatireis gründlich waschen, bis das Wasser klar ist. 30 Minuten in Wasser einweichen, dann abgießen. Einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Die ganzen Gewürze (Zimt, Kardamom, Nelken, Lorbeerblätter, Sternanis) ins Wasser geben. Den eingeweichten Reis hinzufügen und 5-7 Minuten kochen, bis er zu etwa 70 % gar ist (al dente). Sofort abgießen und beiseite stellen.
Lammgrundlage kochen
Ghee oder Öl in einem schweren Topf oder Bräter bei mittlerer Hitze erhitzen. Die dünn geschnittenen Zwiebeln hinzufügen und etwa 10-15 Minuten goldbraun anbraten. Das marinierte Lamm hinzufügen und 15-20 Minuten kochen, dabei gelegentlich umrühren, bis das Lamm gebräunt ist und die Feuchtigkeit aus dem Joghurt reduziert ist. Die gehackten Tomaten, frische Minze und frischen Koriander einrühren. Weitere 5-7 Minuten kochen, bis die Tomaten weich sind.
Schichten und dämpfen
Die Hälfte des teilweise gekochten Reises über die Lamm-Mischung im Topf verteilen. Mit etwas frischer Minze und Koriander bestreuen. Den restlichen Reis darüber schichten. Die Safranmilch gleichmäßig über den Reis träufeln. Den Topf fest mit einem Deckel verschließen (Sie können die Ränder mit Teig versiegeln, wenn Sie eine traditionelle „Dum“-Versiegelung wünschen). Die Hitze auf niedrig reduzieren und 25-30 Minuten kochen lassen, damit das Biryani dämpft und die Aromen sich verbinden.
Servieren
Das Biryani vorsichtig mit einer Gabel auflockern und die Schichten vermischen, um Lamm und Reis gleichmäßig zu verteilen. Heiß mit Raita (Joghurt-Dip) oder einem einfachen Salat servieren.
Extra Tipps
► Längeres Marinieren des Lamms, sogar über Nacht, führt zu zarterem und geschmackvollerem Fleisch.
► Kochen Sie den Reis im ersten Kochschritt nicht zu lange; er sollte zu etwa 70 % gar sein, da er mit dem Lamm weiterdämpft.
► Für einen besonders reichen Geschmack braten Sie die geschnittenen Zwiebeln goldbraun und knusprig an, bevor Sie sie zu den Schichten hinzufügen.
Nährwert
| Pro 100g | Pro Portion 450g | |
|---|---|---|
| Kalorien | 250-350 kcal | 1125-1575 kcal |
| Eiweiß | 12-18g | 54-81g |
| Fett | 8-12g | 36-54g |
| Kohlenhydrate | 25-35g | 112-157g |
| Ballaststoffe | 2-4g | 9-18g |
| Zucker | 1-3g | 4.5-13.5g |