Fleisch
langsam gegart
alltäglich
Hauptgericht
zart
ungarisch
alle Jahreszeiten
Heiß


Lungenragout (Szalontüdő)
Schwierigkeit
mittel
Zeit
3h 15m
Preiskategorie
günstig
Kalorien
Mittel
Szalontüdő, auch bekannt als Sauere Lunge, ist ein wahrer ungarischer Klassiker, der die Herzen von Innereienliebhabern höherschlagen lässt. Dieses reichhaltige, cremige Ragout wird aus Schweinelunge, -herz und -zunge zubereitet, wobei Paprika, Lorbeerblätter und Essig für ein pikantes, säuerliches Geschmacksprofil sorgen. Es ist die perfekte Wahl für ein herzhaftes Mittag- oder Abendessen, besonders wenn Sie sich nach etwas Traditionellem und Sättigendem sehnen. Bereiten Sie dieses zeitlose Rezept selbst zu und entdecken Sie die verborgenen Schätze der ungarischen Küche!
Zutaten
Schritte
Innereien vorbereiten
Waschen Sie die Schweinelunge, das Herz und die Zunge gründlich. Geben Sie sie in einen großen Topf, bedecken Sie sie mit kaltem Wasser, fügen Sie einen Teelöffel Salz und 1-2 Lorbeerblätter hinzu. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis sie zart sind (ca. 1,5-2 Stunden). Nach dem Kochen aus dem Wasser nehmen, abkühlen lassen und dann in dünne Streifen oder Würfel schneiden.
Basis zubereiten
In einem großen Topf das Öl erhitzen und die fein gehackten roten Zwiebeln hinzufügen. Bei mittlerer Hitze ca. 5-7 Minuten glasig dünsten. Vom Herd nehmen, mit edelsüßem Paprika bestreuen, schnell umrühren und sofort etwas Wasser hinzufügen, damit der Paprika nicht anbrennt.
Ragout kochen
Geben Sie die geschnittenen Innereien zur Zwiebelbasis, zusammen mit den restlichen Lorbeerblättern, Salz, Pfeffer und Senf. Gießen Sie so viel Wasser oder Brühe hinzu, dass die Zutaten gerade bedeckt sind. Zugedeckt bei niedriger Hitze weitere 30-40 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
Andicken und abschmecken
In einer kleinen Schüssel das Mehl mit Sauerrahm und Essig glatt rühren. Das Ragout vom Herd nehmen und unter ständigem Rühren die Sauerrahm-Mischung hinzufügen. Zurück auf niedrige Hitze stellen und unter ständigem Rühren leicht aufkochen lassen, bis es eindickt. Abschmecken und bei Bedarf mit mehr Salz, Pfeffer oder Essig würzen. Heiß servieren.
Extra Tipps
► Reinigen und kochen Sie die Innereien gründlich vor, um den besten Geschmack für Ihr Ragout zu gewährleisten.
► Wenn Sie es gerne scharf mögen, fügen Sie eine Prise scharfen Paprika oder Chiliflocken zum Ragout hinzu.
► Servieren Sie es mit Salzkartoffeln, Semmelknödeln oder frischem Brot, um jeden Tropfen der köstlichen Sauce aufzusaugen.
Nährwert
| Pro 100g | Pro Portion 300g / 10.5 oz | |
|---|---|---|
| Kalorien | 180 kcal | 540 kcal |
| Eiweiß | 18g | 54g |
| Fett | 10g | 30g |
| Kohlenhydrate | 5g | 15g |
| Ballaststoffe | 0.5g | 1.5g |
| Zucker | 1g | 3g |