Rindfleisch
langsam gegart
alltäglich
Hauptgericht
zart
griechisch
alle Jahreszeiten
Heiß


Griechisches Rindfleisch-Stifado mit Zwiebeln
Schwierigkeit
mittel
Zeit
3h 30m
Preiskategorie
durchschnittlich
Kalorien
Mittel
Stifado ist ein klassisches griechisches Eintopfgericht, das aus langsam gegartem Rindfleisch und vielen kleinen Zwiebeln besteht, alles in einer reichhaltigen, gewürzten Tomatensauce geschmort. Dieser herzhafte Eintopf ist die perfekte Wahl für kältere Tage oder wann immer Sie etwas wirklich Geschmackvolles und Sättigendes wünschen. Das einzigartige Aroma von Zimt, Nelken und Lorbeerblättern macht dieses Gericht unvergesslich. Bereiten Sie es zu und holen Sie die Aromen Griechenlands in Ihre Küche!
Zutaten
Schritte
Rindfleisch vorbereiten
In einem großen, dickwandigen Topf oder Bräter 2 EL Olivenöl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Rindfleischwürfel mit Salz und Pfeffer würzen und portionsweise von allen Seiten goldbraun anbraten. Das Fleisch aus dem Topf nehmen und beiseite stellen.
Zwiebeln & Knoblauch anbraten
Weitere 2 EL Olivenöl in den Topf geben und die geschälten Perlzwiebeln hinzufügen. Die Zwiebeln bei mittlerer Hitze etwa 8-10 Minuten anbraten, bis sie leicht weich und karamellisiert sind. Den gehackten Knoblauch hinzufügen und weitere 1 Minute braten, bis er duftet.
Sauce zubereiten
Das Tomatenmark zu den Zwiebeln geben und 1-2 Minuten braten. Mit Rotwein und Rotweinessig ablöschen und eventuelle Bratrückstände vom Topfboden lösen. Die passierten Tomaten, Lorbeerblätter, Zimtstange, ganze Nelken, Pimentkörner und getrockneten Oregano einrühren. Gründlich vermischen.
Langsam garen
Das angebratene Rindfleisch zurück in den Topf geben. So viel Wasser oder Rinderbrühe hinzufügen, dass das Fleisch gerade bedeckt ist. Zum Kochen bringen, dann die Hitze auf niedrig reduzieren, den Topf abdecken und mindestens 2,5-3 Stunden langsam köcheln lassen, oder bis das Rindfleisch vollständig zart ist. Gelegentlich prüfen und bei Bedarf Flüssigkeit nachfüllen. Abschmecken und mit Salz und Pfeffer würzen.
Servieren
Vor dem Servieren die Lorbeerblätter, Zimtstange und ganzen Nelken entfernen. Das Stifado heiß mit Reis, Kartoffelpüree oder knusprigem Brot servieren.
Extra Tipps
► Für den besten Geschmack das Rindfleisch über Nacht in der Wein-Essig-Mischung mit den Gewürzen marinieren.
► Wenn Sie keine Perlzwiebeln haben, können Sie stattdessen kleinere Schalotten oder geviertelte rote Zwiebeln verwenden.
► Servieren Sie es mit Reis, Kartoffelpüree oder knusprigem Brot, um jeden Tropfen der köstlichen Sauce aufzusaugen.
Nährwert
| Pro 100g | Pro Portion 350g | |
|---|---|---|
| Kalorien | 240 kcal | 840 kcal |
| Eiweiß | 22g | 77g |
| Fett | 12g | 42g |
| Kohlenhydrate | 9g | 31.5g |
| Ballaststoffe | 2g | 7g |
| Zucker | 4g | 14g |