Rotes Curry mit Garnelen

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Schwierigkeit

einfach

Zeit

35m

Preiskategorie

durchschnittlich

Kalorien

Mittel

Dieses Rezept für Rotes Curry mit Garnelen ist eine schnelle und köstliche Reise nach Thailand, direkt aus Ihrer Küche. Die cremige Kokosmilch, die aromatische rote Currypaste und die frischen Garnelen schaffen eine perfekte Harmonie, die Ihre Geschmacksknospen verzaubern wird. Bereiten Sie es an einem geschäftigen Wochentag zu oder verwöhnen Sie Ihre Gäste; der Erfolg ist garantiert. Mit Reis serviert, ist es eine vollständige und sättigende Mahlzeit.

Zutaten

4 Portionen
500 g Rohe Garnelen, geschält, entdarmt
15 ml Pflanzenöl
1 mittelgroß Rote Zwiebel, gehackt
3 Zehen Knoblauch, gehackt
15 g Frischer Ingwer, gerieben
30 g Rote Currypaste
400 ml Vollfett-Kokosmilch
1 groß Rote Paprika, in Streifen geschnitten
75 g Grüne Bohnen, halbiert
15 ml Fischsauce
5 g Brauner Zucker
0.5 Stück Limette, Saft davon
10 g Frischer Koriander, gehackt (zum Garnieren)

Schritte

1

Vorbereitung

Bereiten Sie alle Zutaten vor: Garnelen schälen und entdarmen, Zwiebel hacken, Knoblauch pressen, Ingwer reiben, Paprika in Streifen schneiden und grüne Bohnen halbieren.

2

Basis zubereiten

Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer Hitze erhitzen. Gehackte rote Zwiebel hinzufügen und 3-4 Minuten anbraten, bis sie weich ist. Dann den gehackten Knoblauch und geriebenen Ingwer hinzufügen und weitere 1 Minute kochen, bis es duftet.

3

Curry kochen

Die rote Currypaste einrühren und 1-2 Minuten kochen, bis sie aromatisch ist. Die Kokosmilch hinzufügen, glatt rühren, dann die rote Paprika und die grünen Bohnen hinzufügen. Zum Kochen bringen, dann die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und 5-7 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse leicht zart, aber noch knackig ist.

4

Garnelen hinzufügen

Die gereinigten Garnelen zur Sauce geben. 3-5 Minuten kochen, oder bis die Garnelen rosa werden und gar sind. Achten Sie darauf, sie nicht zu überkochen, da sie sonst zäh werden können.

5

Würzen und servieren

Fischsauce, braunen Zucker und Limettensaft einrühren. Abschmecken und bei Bedarf nachwürzen. Sofort servieren, mit frischem gehacktem Koriander garniert, zusammen mit Jasminreis.

Extra Tipps

Wenn Sie es schärfer mögen, fügen Sie etwas frische Chili oder mehr Currypaste hinzu.

Servieren Sie es mit Jasminreis, um die köstliche Sauce aufzusaugen.

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter auf und genießen Sie die Aromen am nächsten Tag.

Nährwert

Pro 100gPro Portion
250g
Kalorien280 kcal700 kcal
Eiweiß18g45g
Fett20g50g
Kohlenhydrate8g20g
Ballaststoffe2g5g
Zucker4g10g