Geflügel
Eintopfgericht
alltäglich
Hauptgericht
saftig
amerikanisch
alle Jahreszeiten
Heiß


Cajun Jambalaya Reis-Eintopf
Schwierigkeit
mittel
Zeit
1h 5m
Preiskategorie
durchschnittlich
Kalorien
Mittel
Jambalaya ist ein aromatisches, würziges Eintopfgericht aus dem Herzen der Cajun-Küche Louisianas. Dieses reichhaltige und sättigende Gericht ist die perfekte Wahl, wenn Sie etwas Besonderes, aber dennoch einfach zuzubereitendes wünschen. Die Kombination aus Huhn, Wurst und Garnelen mit würzigem Reis bietet ein unvergessliches Geschmackserlebnis. Bereiten Sie dieses klassische Gericht zu und bringen Sie die Aromen des Südens in Ihre Küche!
Zutaten
Schritte
Vorbereiten und Anbraten
Schneiden Sie die Hähnchenschenkel in mundgerechte Stücke und würzen Sie sie mit der Hälfte der Cajun-Gewürzmischung, Salz und Pfeffer. In einem großen, schweren Topf oder Bräter 1 EL Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die geschnittenen Würste goldbraun anbraten, dann herausnehmen und beiseite stellen. Anschließend die Hähnchenstücke goldbraun anbraten, dann ebenfalls herausnehmen und beiseite stellen. Dies dauert etwa 8-10 Minuten.
Gemüse andünsten
Im selben Topf mit dem restlichen Öl (bei Bedarf etwas mehr hinzufügen) die gehackte Zwiebel, den Sellerie und die Paprika bei mittlerer Hitze andünsten, bis sie weich sind, etwa 5-7 Minuten. Den gehackten Knoblauch und die restliche Cajun-Gewürzmischung hinzufügen und weitere 1 Minute kochen, bis es duftet.
Reis und Flüssigkeit
Die gewürfelten Tomaten mit Saft, den Reis und die Hühnerbrühe einrühren. Gut vermischen und alle angebratenen Reste vom Topfboden lösen. Das angebratene Huhn und die Wurst wieder in den Topf geben. Zum Kochen bringen, dann die Hitze auf niedrig reduzieren, den Topf abdecken und 20 Minuten köcheln lassen, oder bis der Reis fast gar ist und der größte Teil der Flüssigkeit aufgenommen wurde.
Garnelen und Fertigstellung
Die geschälten und entdarmten Garnelen zum Reis geben und vorsichtig unterrühren. Wieder abdecken und weitere 5-7 Minuten kochen, oder bis die Garnelen rosa und undurchsichtig sind und der Reis vollständig gar ist. Vom Herd nehmen und zugedeckt 5 Minuten ruhen lassen. Vor dem Servieren mit einer Gabel auflockern und mit frischen gehackten Frühlingszwiebeln und Petersilie garnieren.
Extra Tipps
► Für einen noch intensiveren Geschmack braten Sie die Hähnchenschenkel und die Wurst separat an, bevor Sie das Gemüse hinzufügen.
► Wenn Sie es schärfer mögen, fügen Sie am Ende des Kochens eine Prise Cayennepfeffer oder einen Schuss Tabasco-Sauce hinzu.
► Heben Sie den Deckel während des Kochens nicht zu oft an, damit der Reis gleichmäßig dämpft und nicht austrocknet.
Nährwert
| Pro 100g | Pro Portion 450g | |
|---|---|---|
| Kalorien | 200 kcal | 900 kcal |
| Eiweiß | 18g | 81g |
| Fett | 10g | 45g |
| Kohlenhydrate | 10g | 45g |
| Ballaststoffe | 1.5g | 6.75g |
| Zucker | 1.5g | 6.75g |