Schoko-Erdnussbutter-Bananen-Sandwich

Name: Schoko-Erdnussbutter-Bananen-Sandwich
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 4 Scheiben Vollkornbrot; 60 g Cremige Erdnussbutter; 2 Stück Reife Banane; 30 g Schokoladenstückchen oder gehackte Zartbitterschokolade; 15 g Butter (optional, zum Toasten)

Schwierigkeit

einfach

Zeit

15m

Preiskategorie

günstig

Kalorien

Hoch

Dieses Schoko-Erdnussbutter-Bananen-Sandwich ist ein wahrhaft verwöhnender Genuss, der schnell zubereitet ist und sich perfekt zum Frühstück, als Snack oder Dessert eignet. Die unwiderstehliche Kombination aus cremiger Erdnussbutter, süßer Banane und schmelzender Schokolade macht jeden Bissen zu einem Vergnügen. Ob getoastet oder kalt genossen, es zaubert garantiert ein Lächeln auf Ihr Gesicht. Probieren Sie dieses einfache, aber köstliche Rezept und genießen Sie den Moment!

Zutaten

2 Portionen

4 Scheiben Vollkornbrot60 g Cremige Erdnussbutter2 Stück Reife Banane30 g Schokoladenstückchen oder gehackte Zartbitterschokolade15 g Butter (optional, zum Toasten)

Schritte

Vorbereitung

Bereiten Sie die Zutaten vor: Schälen Sie die Bananen und schneiden Sie sie in dünne Scheiben. Bestreichen Sie zwei Brotscheiben großzügig mit Erdnussbutter und bestreuen Sie die anderen beiden Scheiben mit Schokoladenstückchen.

Zusammenbau

Legen Sie die Bananenscheiben auf die mit Erdnussbutter bestrichenen Brotscheiben und bedecken Sie sie dann mit den mit Schokoladenstückchen bestreuten Brotscheiben, um zwei Sandwiches zu erhalten.

Toasten

Schmelzen Sie etwas Butter in einer Pfanne (oder verwenden Sie sie trocken, wenn Sie keine Butter möchten). Legen Sie die Sandwiches in die Pfanne und toasten Sie jede Seite bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten lang, bis sie goldbraun und knusprig sind und die Schokolade geschmolzen ist.

Servieren

Nehmen Sie die Sandwiches aus der Pfanne, schneiden Sie sie diagonal in zwei Hälften und servieren Sie sie sofort, solange sie noch warm sind und die Schokolade flüssig ist.

Extra Tipps

► Vor dem Toasten eine Prise Zimt auf die Banane streuen, um den Geschmack zu intensivieren.

► Wenn Sie eine knusprige Textur mögen, verwenden Sie Erdnussbutter mit Stückchen.

► Sie können das Sandwich auch kalt genießen, wenn Sie es nicht toasten möchten; es ist so oder so lecker!

Nährwert

	Pro 100g	Pro Portion 200g
Kalorien	350 kcal	700 kcal
Eiweiß	12g	24g
Fett	18g	36g
Kohlenhydrate	35g	70g
Ballaststoffe	4g	8g
Zucker	15g	30g