Rindfleisch
gebraten
alltäglich
Hauptgericht
zart
Polnisch
alle Jahreszeiten
Heiß


Zrazy: Gefüllte polnische Rinderrouladen
Schwierigkeit
mittel
Zeit
3h 10m
Preiskategorie
durchschnittlich
Kalorien
Mittel
Zrazy ist ein klassisches polnisches Gericht, das aus dünn geschnittenem Rindfleisch besteht, das großzügig mit einer herzhaften Füllung gefüllt und dann langsam geschmort wird, um eine unglaubliche Zartheit zu erreichen. Dieses deftige Gericht ist perfekt für ein Familienessen oder einen besonderen Anlass und bietet eine reichhaltige, dicke Sauce und zartes Fleisch, das sicherlich beeindrucken wird. Ein echtes Wohlfühlessen für jeden Tisch.
Zutaten
Schritte
Fleisch vorbereiten
Die Rindfleischscheiben dünn klopfen, auf etwa 0,5 cm Dicke. Beide Seiten mit Salz und Pfeffer würzen und dann jede Scheibe dünn mit Dijonsenf bestreichen. Die Zwiebel halbieren; eine Hälfte fein hacken für die Füllung und die andere Hälfte in größere Stücke für die Sauce schneiden.
Füllen und Rollen
Auf jede Rindfleischscheibe eine Scheibe Speck, etwas fein gehackte Zwiebel und einige Streifen Dillgurke legen. Das Rindfleisch fest aufrollen und mit Zahnstochern oder Küchengarn fixieren. Die Rouladen leicht in Mehl wenden und überschüssiges Mehl abschütteln.
Anbraten und Schmoren
In einem großen Topf mit dickem Boden oder einem Bräter Pflanzenöl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Rinderrouladen von allen Seiten goldbraun anbraten, etwa 2-3 Minuten pro Seite. Das Fleisch aus dem Topf nehmen. Die restlichen größeren Zwiebelstücke in den Topf geben und etwa 5 Minuten lang glasig dünsten. Die Rinderbrühe angießen und alle braunen Reste vom Topfboden lösen. Die Rinderrouladen zurück in den Topf legen, sodass sie teilweise in der Flüssigkeit liegen. Zugedeckt bei niedriger Hitze 2-2,5 Stunden schmoren, oder bis das Fleisch unglaublich zart ist. Gelegentlich prüfen und bei Bedarf mehr Brühe hinzufügen.
Sauce andicken
Sobald das Fleisch gar ist, aus dem Topf nehmen und warm halten. Die Sauce durch ein Sieb passieren, um eine glatte Konsistenz zu erhalten, und dann zurück in den Topf geben. Falls gewünscht, 1 EL Mehl mit etwas kaltem Wasser verrühren und unter ständigem Rühren in die Sauce geben, bis sie andickt. Abschmecken und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Rinderrouladen zurück in die Sauce geben und erwärmen.
Extra Tipps
► Beim Plattieren des Fleisches Frischhaltefolie darüberlegen, um Spritzer zu vermeiden und die Handhabung zu erleichtern.
► Für eine dickere Sauce am Ende des Schmorens etwas Mehl mit kaltem Wasser verrühren und in die Sauce geben, dann aufkochen lassen.
► Servieren Sie es mit Kartoffelpüree oder Buchweizengrütze, um die köstliche Sauce aufzusaugen.
Nährwert
| Pro 100g | Pro Portion 300g | |
|---|---|---|
| Kalorien | 280 kcal | 840 kcal |
| Eiweiß | 25g | 75g |
| Fett | 18g | 54g |
| Kohlenhydrate | 5g | 15g |
| Ballaststoffe | 1g | 3g |
| Zucker | 1g | 3g |