Rindfleisch

gebraten

alltäglich

Hauptgericht

zart

Polnisch

alle Jahreszeiten

Heiß

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Zrazy: Gefüllte polnische Rinderrouladen

Schwierigkeit

mittel

Zeit

3h 10m

Preiskategorie

durchschnittlich

Kalorien

Mittel

Zrazy ist ein klassisches polnisches Gericht, das aus dünn geschnittenem Rindfleisch besteht, das großzügig mit einer herzhaften Füllung gefüllt und dann langsam geschmort wird, um eine unglaubliche Zartheit zu erreichen. Dieses deftige Gericht ist perfekt für ein Familienessen oder einen besonderen Anlass und bietet eine reichhaltige, dicke Sauce und zartes Fleisch, das sicherlich beeindrucken wird. Ein echtes Wohlfühlessen für jeden Tisch.

Zutaten

4 Portionen

Schritte

1

Fleisch vorbereiten

Die Rindfleischscheiben dünn klopfen, auf etwa 0,5 cm Dicke. Beide Seiten mit Salz und Pfeffer würzen und dann jede Scheibe dünn mit Dijonsenf bestreichen. Die Zwiebel halbieren; eine Hälfte fein hacken für die Füllung und die andere Hälfte in größere Stücke für die Sauce schneiden.

2

Füllen und Rollen

Auf jede Rindfleischscheibe eine Scheibe Speck, etwas fein gehackte Zwiebel und einige Streifen Dillgurke legen. Das Rindfleisch fest aufrollen und mit Zahnstochern oder Küchengarn fixieren. Die Rouladen leicht in Mehl wenden und überschüssiges Mehl abschütteln.

3

Anbraten und Schmoren

In einem großen Topf mit dickem Boden oder einem Bräter Pflanzenöl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Rinderrouladen von allen Seiten goldbraun anbraten, etwa 2-3 Minuten pro Seite. Das Fleisch aus dem Topf nehmen. Die restlichen größeren Zwiebelstücke in den Topf geben und etwa 5 Minuten lang glasig dünsten. Die Rinderbrühe angießen und alle braunen Reste vom Topfboden lösen. Die Rinderrouladen zurück in den Topf legen, sodass sie teilweise in der Flüssigkeit liegen. Zugedeckt bei niedriger Hitze 2-2,5 Stunden schmoren, oder bis das Fleisch unglaublich zart ist. Gelegentlich prüfen und bei Bedarf mehr Brühe hinzufügen.

4

Sauce andicken

Sobald das Fleisch gar ist, aus dem Topf nehmen und warm halten. Die Sauce durch ein Sieb passieren, um eine glatte Konsistenz zu erhalten, und dann zurück in den Topf geben. Falls gewünscht, 1 EL Mehl mit etwas kaltem Wasser verrühren und unter ständigem Rühren in die Sauce geben, bis sie andickt. Abschmecken und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Rinderrouladen zurück in die Sauce geben und erwärmen.

Extra Tipps

Beim Plattieren des Fleisches Frischhaltefolie darüberlegen, um Spritzer zu vermeiden und die Handhabung zu erleichtern.

Für eine dickere Sauce am Ende des Schmorens etwas Mehl mit kaltem Wasser verrühren und in die Sauce geben, dann aufkochen lassen.

Servieren Sie es mit Kartoffelpüree oder Buchweizengrütze, um die köstliche Sauce aufzusaugen.

Nährwert

Pro 100gPro Portion
300g
Kalorien280 kcal840 kcal
Eiweiß25g75g
Fett18g54g
Kohlenhydrate5g15g
Ballaststoffe1g3g
Zucker1g3g