Geflügel

sautiert

alltäglich

Hauptgericht

cremig

indisch

alle Jahreszeiten

Heiß

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Hähnchen Tikka Masala mit würziger Tomatensauce

Schwierigkeit

mittel

Zeit

1h 30m

Preiskategorie

durchschnittlich

Kalorien

Mittel

Hähnchen Tikka Masala ist ein ikonisches indisches Gericht, das weltweit die Herzen erobert hat. Dieses reichhaltige und cremige Gericht besteht aus zarten, gewürzten Hähnchenstücken, umhüllt von einer seidigen Tomaten-Sahne-Sauce. Es ist die perfekte Wahl für ein besonderes Abendessen oder wann immer Sie sich nach etwas wirklich Geschmackvollem und Wärmendem sehnen. Bereiten Sie diesen Klassiker zu Hause zu und genießen Sie die Harmonie exotischer Aromen!

Zutaten

4 Portionen

Schritte

1

Hähnchen marinieren

Schneiden Sie die Hähnchenschenkel in 2-3 cm große Stücke. In einer großen Schüssel Joghurt, 2 EL Ingwer-Knoblauch-Paste, 1 TL Kurkuma, 1 TL rotes Chilipulver, 1 TL Kreuzkümmel, 1 TL Koriander, 1 TL Garam Masala und eine Prise Salz vermischen. Die Hähnchenstücke hinzufügen, gut vermengen, dann abdecken und mindestens 30 Minuten, idealerweise 1-4 Stunden, im Kühlschrank marinieren lassen.

2

Hähnchen braten

Etwas Speiseöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Das Hähnchen aus der Marinade nehmen (den Joghurt nicht abwischen) und portionsweise anbraten, bis es von allen Seiten goldbraun und durchgegart ist. Dies dauert etwa 5-7 Minuten pro Portion. Das gebratene Hähnchen auf einem Teller beiseite stellen.

3

Saucenbasis zubereiten

In derselben Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Die fein gehackte Zwiebel hinzufügen und etwa 5-7 Minuten glasig dünsten. 1 EL Ingwer-Knoblauch-Paste, 1 TL Kreuzkümmel, 1 TL Koriander, 0,5 TL rotes Chilipulver, 0,5 TL Kurkuma und 1 TL Garam Masala hinzufügen. Die Gewürze 1 Minute lang anbraten, bis sie duften.

4

Sauce köcheln lassen

Die passierten Tomaten, Zucker und eine Prise Salz hinzufügen. Umrühren, dann zum Kochen bringen, die Hitze auf niedrig reduzieren und zugedeckt 15-20 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eindickt und die Aromen sich verbinden. Falls gewünscht, können Sie die Sauce mit einem Stabmixer pürieren, um eine glattere Textur zu erhalten.

5

Kombinieren & Servieren

Die Sahne und die zerriebenen Kasoori Methi in die Sauce rühren, dann die gebratenen Hähnchenstücke zurück in die Pfanne geben. Weitere 5-10 Minuten bei niedriger Hitze kochen lassen, damit das Hähnchen die Aromen der Sauce aufnimmt und vollständig durchgewärmt wird. Abschmecken und bei Bedarf nachsalzen. Vor dem Servieren mit frischem, gehacktem Koriander bestreuen.

Extra Tipps

Marinieren Sie das Hähnchen mindestens 1 Stunde oder sogar über Nacht im Kühlschrank, um ein noch aromatischeres und zarteres Ergebnis zu erzielen.

Für eine noch cremigere Textur können Sie der Sauce vor der Sahne etwas Cashew-Paste hinzufügen.

Servieren Sie es mit Basmatireis oder Naan-Brot, um jeden Tropfen der köstlichen Sauce aufzusaugen.

Nährwert

Pro 100gPro Portion
250g
Kalorien280 kcal700 kcal
Eiweiß18g45g
Fett20g50g
Kohlenhydrate8g20g
Ballaststoffe2g5g
Zucker4g10g