Pilze
vegetarisch
geschmort
alltäglich
Hauptgericht
cremig
italienisch
Herbst
Heiß


Italienische Polenta mit Steinpilzragout
Schwierigkeit
mittel
Zeit
1h 20m
Preiskategorie
durchschnittlich
Kalorien
Mittel
Ein wahrer italienischer Klassiker, der das Herz der rustikalen Küche auf Ihren Tisch bringt. Cremige Polenta bildet die perfekte Basis für ein reichhaltiges, erdiges Steinpilzragout, das mit frischen Kräutern und einem Hauch Wein unvergesslich wird. Dieses Gericht ist nicht nur sättigend, sondern auch wärmend, eine ideale Wahl für kältere Tage oder ein besonderes Familienessen.
Zutaten
Schritte
Ragout vorbereiten
Die getrockneten Steinpilze in 200 ml heißem Wasser 20 Minuten einweichen. Abgießen, dabei die Flüssigkeit aufbewahren. Schalotten, Knoblauch, Karotte und Selleriestange fein hacken.
Ragout kochen
In einer großen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die gehackten Schalotten, Karotte und Sellerie 5-7 Minuten anbraten, bis sie weich sind. Knoblauch und die eingeweichten, gehackten Steinpilze hinzufügen und weitere 2 Minuten braten. Mit Rotwein ablöschen und aufkochen lassen, bis der Wein verdampft ist. Die gehackten Tomaten, die beiseite gestellte Steinpilz-Einweichflüssigkeit und die Gemüsebrühe hinzufügen. Mit Thymian, Rosmarin, Salz und Pfeffer würzen. Zugedeckt bei niedriger Hitze 30-40 Minuten köcheln lassen, bis das Ragout eindickt und die Aromen sich verbinden.
Polenta zubereiten
Während das Ragout köchelt, die Polenta zubereiten. In einem großen Topf 1 Liter Wasser oder Gemüsebrühe mit 1 Teelöffel Salz zum Kochen bringen. Langsam unter ständigem Rühren den Maisgrieß einrieseln lassen, um Klümpchen zu vermeiden. Die Hitze auf niedrig reduzieren und 15-20 Minuten kochen, dabei häufig umrühren, bis die Polenta eindickt und cremig wird. Butter und geriebenen Parmesan unterrühren.
Servieren
Cremige Polenta auf Teller geben und großzügig mit dem Steinpilzragout belegen. Mit frischer Petersilie und zusätzlichem Parmesan garnieren, falls gewünscht, und sofort servieren.
Extra Tipps
► Für eine besonders cremige Polenta rühren Sie diese während des Kochens ständig um und verfeinern Sie sie am Ende mit etwas Butter und Parmesan.
► Für einen intensiveren Pilzgeschmack können Sie zusätzlich oder anstelle der getrockneten Steinpilze auch frische Waldpilze verwenden.
► Der Geschmack des Ragouts entfaltet sich noch besser, wenn Sie es einen Tag im Voraus zubereiten und vor dem Servieren erneut erwärmen.
Nährwert
| Pro 100g | Pro Portion 300g | |
|---|---|---|
| Kalorien | 180 kcal | 540 kcal |
| Eiweiß | 6 g | 18 g |
| Fett | 8 g | 24 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 60 g |
| Ballaststoffe | 3 g | 9 g |
| Zucker | 3 g | 9 g |