Geflügel
gebraten
alltäglich
Hauptgericht
saftig
asiatisch
alle Jahreszeiten
Heiß


Hähnchen Udon Nudeln
Schwierigkeit
einfach
Zeit
40m
Preiskategorie
durchschnittlich
Kalorien
Mittel
Dieses Hähnchen Udon Nudeln Rezept ist ein schnelles und köstliches asiatisches Gericht, perfekt für ein Abendessen unter der Woche. Saftige Hähnchenschenkel, knackiges Gemüse und dicke, zähe Udon-Nudeln treffen auf eine reichhaltige, umami-reiche Sauce. Es ist einfach zuzubereiten und doch voller Geschmack, garantiert ein Genuss für jedermann. Bereiten Sie es zu und genießen Sie die Harmonie fernöstlicher Aromen in Ihrem eigenen Zuhause!
Zutaten
Schritte
Vorbereitung
Schneiden Sie die Hähnchenschenkel in 2-3 cm große Stücke. Schneiden Sie die Paprika und Karotten in dünne Streifen und die Frühlingszwiebeln in Ringe. In einer kleinen Schüssel Sojasauce, Mirin, Reisessig, Sesamöl, gehackten Knoblauch, geriebenen Ingwer und braunen Zucker verrühren. In einer weiteren kleinen Schüssel die Speisestärke mit Wasser zu einer glatten Masse verrühren.
Hähnchen braten
Erhitzen Sie 2 EL Pflanzenöl in einem großen Wok oder einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Geben Sie das gewürfelte Hähnchen hinzu und braten Sie es goldbraun und gar, etwa 5-7 Minuten. Nehmen Sie das Hähnchen aus dem Wok und stellen Sie es auf einem Teller beiseite.
Gemüse anbraten
Fügen Sie bei Bedarf etwas mehr Öl zum Wok hinzu. Geben Sie die Karotten und Paprika hinzu und braten Sie sie 3-4 Minuten lang an, bis sie leicht weich, aber noch knackig sind. Fügen Sie die Zuckerschoten und die weißen Teile der Frühlingszwiebeln hinzu und braten Sie sie weitere 1-2 Minuten an.
Zusammenführen & Servieren
Geben Sie das gebratene Hähnchen zusammen mit dem Gemüse zurück in den Wok. Gießen Sie die vorbereitete Sauce hinzu und rühren Sie dann die Speisestärke-Mischung ein. Kochen Sie alles 1-2 Minuten lang, bis die Sauce andickt. Geben Sie die frischen Udon-Nudeln hinzu und vermischen Sie alles gründlich, sodass die Nudeln gleichmäßig mit der Sauce überzogen sind. Kochen Sie weitere 2-3 Minuten, bis die Nudeln durchgewärmt sind und die Aromen aufgenommen haben. Vor dem Servieren mit den grünen Teilen der Frühlingszwiebeln und geröstetem Sesam garnieren.
Extra Tipps
► Kochen Sie das Gemüse nicht zu lange, damit es seine knackige Textur behält.
► Wenn Sie keine frischen Udon-Nudeln haben, können Sie auch getrocknete verwenden, kochen Sie diese einfach gemäß Packungsanleitung, bevor Sie sie dem Wok hinzufügen.
► Variieren Sie das Gemüse nach Belieben: Brokkoli, Pilze oder Kohl passen auch hervorragend dazu.
Nährwert
| Pro 100g | Pro Portion 450g | |
|---|---|---|
| Kalorien | 180 kcal | 810 kcal |
| Eiweiß | 15g | 67.5g |
| Fett | 7g | 31.5g |
| Kohlenhydrate | 15g | 67.5g |
| Ballaststoffe | 1g | 4.5g |
| Zucker | 3g | 13.5g |