Fleisch

gebacken

alltäglich

Hauptgericht

cremig

griechisch

alle Jahreszeiten

Heiß

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Moussaka Griechischer Auberginenauflauf

Schwierigkeit

mittel

Zeit

2h 5m

Preiskategorie

durchschnittlich

Kalorien

Mittel

Moussaka ist ein ikonisches griechisches Gericht, bestehend aus Schichten von Auberginen, gewürztem Hackfleisch und einer cremigen Béchamelsauce. Dieses reichhaltige und herzhafte Gericht ist eine perfekte Wahl für ein Familienessen oder einen besonderen Anlass. Zimt und Oregano verleihen der Fleischschicht ein einzigartiges Aroma, während die Béchamelsauce das Gericht krönt und im Ofen goldbraun backt. Bereiten Sie diesen Klassiker zu und holen Sie die Aromen Griechenlands in Ihr Zuhause!

Zutaten

6 Portionen

Schritte

1

Auberginen vorbereiten

Schneiden Sie die Auberginen in ca. 0,5 cm dicke Scheiben. Salzen Sie beide Seiten und lassen Sie sie 30 Minuten ruhen, damit sie ihre bitteren Säfte abgeben. Spülen Sie sie anschließend ab und tupfen Sie sie gründlich mit Küchenpapier trocken. Erhitzen Sie Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie die Auberginenscheiben portionsweise goldbraun an. Legen Sie sie auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller, um überschüssiges Öl abtropfen zu lassen.

2

Hackfleischsauce zubereiten

In einem großen Topf oder einer tiefen Pfanne etwas Olivenöl erhitzen. Die fein gehackte Zwiebel hinzufügen und ca. 5 Minuten glasig dünsten. Den gehackten Knoblauch hinzufügen und weitere 1 Minute braten. Das Hackfleisch hinzufügen und krümelig braten, bis es überall braun ist. Überschüssiges Fett abgießen. Tomatenmark, gehackte Tomaten, Rotwein (falls verwendet), Zimt und Oregano einrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 20-25 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eindickt und die Aromen sich verbinden.

3

Béchamelsauce zubereiten

In einem mittelgroßen Topf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Das Mehl hinzufügen und unter ständigem Rühren 1-2 Minuten anbraten, bis es hellgoldbraun ist. Nach und nach die Milch in kleinen Portionen unter ständigem Schlagen mit einem Schneebesen hinzufügen, um Klumpen zu vermeiden. Kochen, bis die Sauce eindickt und cremig wird, ca. 5-7 Minuten. Vom Herd nehmen, geriebene Muskatnuss, Eigelb (falls verwendet) und die Hälfte des geriebenen Käses einrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

4

Schichten und Backen

Heizen Sie den Ofen auf 180°C (350°F) vor. Legen Sie eine Schicht gebratener Auberginenscheiben auf den Boden einer großen rechteckigen Auflaufform. Darauf die Hälfte der Hackfleischsauce, dann wieder eine Schicht Auberginen. Anschließend die restliche Hackfleischsauce und zum Schluss die letzte Schicht Auberginen. Gießen Sie die Béchamelsauce gleichmäßig darüber. Mit dem restlichen geriebenen Käse bestreuen. Im vorgeheizten Ofen 45-50 Minuten backen, oder bis die Oberfläche goldbraun und sprudelnd ist. Aus dem Ofen nehmen und vor dem Anschneiden 10-15 Minuten ruhen lassen.

Extra Tipps

Tupfen Sie die Auberginenscheiben vor dem Braten gründlich mit Küchenpapier trocken, damit sie knuspriger werden und weniger Öl aufnehmen.

Sie können der Béchamelsauce neben der Muskatnuss auch eine Prise weißen Pfeffer hinzufügen, um sie noch würziger zu machen.

Lassen Sie die Moussaka vor dem Servieren 10-15 Minuten ruhen; so lässt sie sich leichter schneiden und die Aromen verbinden sich wunderbar.

Nährwert

Pro 100gPro Portion
350g
Kalorien230 kcal805 kcal
Eiweiß12g42g
Fett16g56g
Kohlenhydrate9g31.5g
Ballaststoffe2g7g
Zucker3g10.5g