Milchprodukte
gebraten
alltäglich
Dessert
weich
indisch
alle Jahreszeiten
Zimmertemperatur


Indische Gulab Jamun (Sirupgetränkte Milchbällchen)
Schwierigkeit
mittel
Zeit
40m
Preiskategorie
durchschnittlich
Kalorien
Hoch
Gulab Jamun ist ein ikonisches indisches Dessert, bestehend aus goldbraun frittierten Bällchen auf Milchpulverbasis, die anschließend in einem aromatischen Zuckersirup getränkt werden. Diese süße Köstlichkeit ist der perfekte Abschluss jeder Mahlzeit, besonders zu festlichen Anlässen. Die weiche, sirupartige Textur und das Aroma von Kardamom und Rosenwasser bieten ein unvergessliches Erlebnis. Bereiten Sie diese klassische indische Süßigkeit zu Hause zu und beeindrucken Sie Ihre Familie oder Gäste!
Zutaten
Schritte
Sirup zubereiten
In einem Topf Zucker und Wasser vermischen. Die zerdrückten Kardamomkapseln und Safranfäden (falls verwendet) hinzufügen. Zum Kochen bringen, dann die Hitze auf niedrig reduzieren und 5-7 Minuten köcheln lassen, bis der Zucker vollständig aufgelöst ist und der Sirup leicht eindickt. Vom Herd nehmen, Rosenwasser einrühren und zum Abkühlen beiseite stellen.
Teig zubereiten
In einer großen Schüssel Milchpulver, Weizenmehl und Natron vermischen. Das Ghee hinzufügen und mit den Fingerspitzen in die trockenen Zutaten einarbeiten, bis die Mischung grobem Sand ähnelt. Nach und nach die Vollmilch hinzufügen und vorsichtig zu einem weichen, glatten Teig kneten. Nicht überkneten; nur so lange mischen, bis der Teig zusammenhält.
Bällchen formen und frittieren
Den Teig in 12-15 gleiche Portionen teilen und zu kleinen, rissfreien Bällchen formen. In einer tiefen Pfanne oder einem Wok ausreichend Pflanzenöl oder Ghee bei mittlerer bis niedriger Hitze (ca. 140-150°C) erhitzen. Die Bällchen portionsweise unter ständigem Wenden goldbraun frittieren, dies dauert etwa 8-10 Minuten. Es ist wichtig, sie bei niedriger Temperatur zu frittieren, damit sie gleichmäßig durchgaren.
Einweichen und servieren
Die frisch frittierten, noch warmen Bällchen sofort in den lauwarmen Zuckersirup geben. Stellen Sie sicher, dass sie vollständig bedeckt sind. Mindestens 2-3 Stunden, idealerweise aber über Nacht, bei Raumtemperatur einweichen lassen, damit sie den Sirup vollständig aufnehmen. Bei Raumtemperatur oder leicht warm servieren, optional mit gehackten Pistazien garnieren.
Extra Tipps
► Achten Sie beim Formen der Bällchen darauf, dass sie keine Risse haben, da sie sonst beim Frittieren auseinanderfallen könnten.
► Der Sirup sollte warm, aber nicht kochend heiß sein, wenn Sie die frisch frittierten Bällchen hinzufügen, damit sie die süße Flüssigkeit gut aufnehmen können.
► Gulab Jamun schmeckt am besten, wenn es mindestens 2-3 Stunden, idealerweise aber über Nacht, im Sirup ziehen gelassen wird, damit es die Aromen vollständig aufnehmen kann.
Nährwert
| Pro 100g | Pro Portion 120g | |
|---|---|---|
| Kalorien | 380 kcal | 456 kcal |
| Eiweiß | 6g | 7.2g |
| Fett | 18g | 21.6g |
| Kohlenhydrate | 50g | 60g |
| Ballaststoffe | 1g | 1.2g |
| Zucker | 45g | 54g |