Schneller Erdbeer-Smoothie

Name: Schneller Erdbeer-Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 300 g Frische Erdbeeren, geputzt; 200 ml Kalte Milch (oder Pflanzenmilch); 100 g Naturjoghurt; 1 EL Honig oder Ahornsirup (nach Geschmack); 4 Stk Eiswürfel

Schwierigkeit

einfach

Zeit

Preiskategorie

günstig

Kalorien

Niedrig

Dieser schnelle Erdbeer-Smoothie ist die perfekte Wahl für ein erfrischendes Frühstück oder einen leichten Nachmittagssnack. Mit nur wenigen einfachen Zutaten ist er in wenigen Minuten zubereitet und wird Ihren Tag garantiert aufhellen. Seine cremige Textur und sein süßer, fruchtiger Geschmack werden jeden verzaubern. Probieren Sie es aus und genießen Sie den Geschmack des Sommers jederzeit!

Zutaten

2 Portionen

300 g Frische Erdbeeren, geputzt200 ml Kalte Milch (oder Pflanzenmilch)100 g Naturjoghurt1 EL Honig oder Ahornsirup (nach Geschmack)4 Stk Eiswürfel

Schritte

Vorbereitung

Waschen Sie die Erdbeeren und entfernen Sie die Stiele. Bereiten Sie die restlichen Zutaten vor.

Mixen

Geben Sie die Erdbeeren, Milch, Joghurt, Honig (oder Ahornsirup) und Eiswürfel in einen Mixer. Mixen Sie alles etwa 30-60 Sekunden lang, bis es glatt und cremig ist.

Servieren

Gießen Sie den fertigen Smoothie in Gläser und servieren Sie ihn sofort. Sie können ihn mit ein oder zwei frischen Erdbeeren garnieren.

Extra Tipps

► Wenn Sie einen süßeren Smoothie bevorzugen, fügen Sie mehr Honig oder Süßstoff nach Geschmack hinzu.

► Sie können den Smoothie mit einer halben Banane oder einem Löffel Chiasamen anreichern.

► Mit gefrorenen Erdbeeren wird er noch cremiger und Sie benötigen keine Eiswürfel.

Nährwert

	Pro 100g	Pro Portion 300g
Kalorien	65 kcal	195 kcal
Eiweiß	2.5g	7.5g
Fett	1.5g	4.5g
Kohlenhydrate	10g	30g
Ballaststoffe	1.5g	4.5g
Zucker	8g	24g