Hähnchen-Tacos

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Schwierigkeit

einfach

Zeit

45m

Preiskategorie

durchschnittlich

Kalorien

Mittel

Bereiten Sie zu Hause köstliche Hähnchen-Tacos zu, die garantiert zum Familienliebling werden! Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten, voller Aromen und frischer Zutaten. Das würzige Hähnchen, knackiges Gemüse und cremige Toppings bilden eine perfekte Harmonie. Es ist eine ideale Wahl für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder ein Treffen mit Freunden.

Zutaten

4 Portionen
800 g Hähnchenschenkel ohne Knochen und Haut
12 Stk Taco-Schalen oder weiche Tortillas
2 EL Taco-Gewürzmischung
1 mittelgroß rote Zwiebel
2 Stk Paprika (verschiedene Farben)
120 g geriebener Cheddar-Käse
180 g Salsa
180 g Sauerrahm oder griechischer Joghurt
0.5 Kopf Eisbergsalat
2 EL Pflanzenöl
0 nach Geschmack Salz
0 nach Geschmack frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Schritte

1

Vorbereitung

Schneiden Sie die Hähnchenschenkel in dünne Streifen oder Würfel. Die rote Zwiebel schälen und fein hacken, die Paprika entkernen und in dünne Streifen schneiden. Den Eisbergsalat waschen und in dünne Streifen schneiden.

2

Hähnchen braten

Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Die gehackte Zwiebel hinzufügen und 3-4 Minuten andünsten, bis sie glasig ist. Das Hähnchen hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen und 5-7 Minuten braten, bis es weiß wird und leicht gebräunt ist. Die Paprika und die Taco-Gewürzmischung hinzufügen und weitere 5-7 Minuten kochen, bis das Hähnchen vollständig durchgegart und das Gemüse zart-knackig ist.

3

Tacos zusammenstellen

Wärmen Sie die Taco-Schalen oder Tortillas gemäß den Anweisungen auf der Verpackung auf. Füllen Sie die warmen Tacos mit der gewürzten Hähnchenmischung. Mit geriebenem Käse, Salsa, Sauerrahm oder griechischem Joghurt und frischem Eisbergsalat belegen. Sofort servieren und genießen!

Extra Tipps

Experimentieren Sie mit verschiedenen Toppings wie Avocado, Mais oder schwarzen Bohnen für ein noch reichhaltigeres Geschmackserlebnis.

Wenn Sie es scharf mögen, fügen Sie während des Kochens fein gehackte Jalapeño-Paprika zum Hähnchen hinzu.

Wärmen Sie weiche Tortillas in einer Pfanne oder Mikrowelle auf, bevor Sie sie füllen, damit sie geschmeidiger und schmackhafter werden.

Nährwert

Pro 100gPro Portion
250g
Kalorien280 kcal700 kcal
Eiweiß18g45g
Fett12g30g
Kohlenhydrate20g50g
Ballaststoffe2g5g
Zucker3g8g