Hähnchen-Tacos

Name: Hähnchen-Tacos
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 800 g Hähnchenschenkel ohne Knochen und Haut; 12 Stk Taco-Schalen oder weiche Tortillas; 2 EL Taco-Gewürzmischung; 1 mittelgroß rote Zwiebel; 2 Stk Paprika (verschiedene Farben); 120 g geriebener Cheddar-Käse; 180 g Salsa; 180 g Sauerrahm oder griechischer Joghurt; 0.5 Kopf Eisbergsalat; 2 EL Pflanzenöl; null nach Geschmack Salz; null nach Geschmack frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Schwierigkeit

einfach

Zeit

45m

Preiskategorie

durchschnittlich

Kalorien

Mittel

Bereiten Sie zu Hause köstliche Hähnchen-Tacos zu, die garantiert zum Familienliebling werden! Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten, voller Aromen und frischer Zutaten. Das würzige Hähnchen, knackiges Gemüse und cremige Toppings bilden eine perfekte Harmonie. Es ist eine ideale Wahl für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder ein Treffen mit Freunden.

Schritte

Vorbereitung

Schneiden Sie die Hähnchenschenkel in dünne Streifen oder Würfel. Die rote Zwiebel schälen und fein hacken, die Paprika entkernen und in dünne Streifen schneiden. Den Eisbergsalat waschen und in dünne Streifen schneiden.

Hähnchen braten

Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Die gehackte Zwiebel hinzufügen und 3-4 Minuten andünsten, bis sie glasig ist. Das Hähnchen hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen und 5-7 Minuten braten, bis es weiß wird und leicht gebräunt ist. Die Paprika und die Taco-Gewürzmischung hinzufügen und weitere 5-7 Minuten kochen, bis das Hähnchen vollständig durchgegart und das Gemüse zart-knackig ist.

Tacos zusammenstellen

Wärmen Sie die Taco-Schalen oder Tortillas gemäß den Anweisungen auf der Verpackung auf. Füllen Sie die warmen Tacos mit der gewürzten Hähnchenmischung. Mit geriebenem Käse, Salsa, Sauerrahm oder griechischem Joghurt und frischem Eisbergsalat belegen. Sofort servieren und genießen!

	Pro 100g	Pro Portion 250g
Kalorien	280 kcal	700 kcal
Eiweiß	18g	45g
Fett	12g	30g
Kohlenhydrate	20g	50g
Ballaststoffe	2g	5g
Zucker	3g	8g

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Schwierigkeit

Zeit

Preiskategorie

Kalorien

Zutaten

Schritte

Vorbereitung

Hähnchen braten

Tacos zusammenstellen

Extra Tipps

► Experimentieren Sie mit verschiedenen Toppings wie Avocado, Mais oder schwarzen Bohnen für ein noch reichhaltigeres Geschmackserlebnis.

► Wenn Sie es scharf mögen, fügen Sie während des Kochens fein gehackte Jalapeño-Paprika zum Hähnchen hinzu.

► Wärmen Sie weiche Tortillas in einer Pfanne oder Mikrowelle auf, bevor Sie sie füllen, damit sie geschmeidiger und schmackhafter werden.

Nährwert