Schweinefleisch
langsam gegart
alltäglich
Hauptgericht
zart
indisch
alle Jahreszeiten
Heiß


Scharfes indisches Schweinefleisch-Vindaloo
Schwierigkeit
mittel
Zeit
2h 30m
Preiskategorie
durchschnittlich
Kalorien
Hoch
Vindaloo ist ein ikonisches indisches Gericht aus der Region Goa, inspiriert vom portugiesischen „carne de vinha d'alhos“. Dieses reichhaltige und würzige Fleischragout bietet eine perfekte Harmonie aus sauren und scharfen Aromen, die durch die gewürzte Marinade und das langsame Garen unvergesslich wird. Traditionell mit Schweinefleisch zubereitet, kann es auch mit anderen Fleischsorten zubereitet werden. Machen Sie sich bereit für eine kulinarische Reise, die Ihre Sinne wecken wird!
Zutaten
Schritte
Gewürzpaste zubereiten
Zuerst die Vindaloo-Paste zubereiten. In einer trockenen Pfanne die getrockneten Chilischoten, Kreuzkümmelsamen, Koriandersamen, schwarzen Pfefferkörner, Nelken, Zimtstange, Kardamom und Senfkörner bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten rösten, bis sie duften. Abkühlen lassen und dann zusammen mit Kurkumapulver, geschältem Ingwer, Knoblauch und Weißweinessig in einen Mixer geben. Zu einer glatten Paste pürieren, bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen.
Fleisch marinieren
Das gewürfelte Schweinefleisch in eine große Schüssel geben und gründlich mit der frisch zubereiteten Vindaloo-Paste vermischen. Abdecken und mindestens 4-6 Stunden, idealerweise über Nacht, im Kühlschrank marinieren lassen, damit sich die Aromen verbinden können.
Basis anbraten
In einem großen Topf mit dickem Boden oder einem Bräter 2 Esslöffel Pflanzenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die gehackten Zwiebeln hinzufügen und etwa 8-10 Minuten glasig dünsten. Dann das marinierte Fleisch mit der Paste hinzufügen und 5-7 Minuten anbraten, bis das Fleisch von allen Seiten angebräunt ist.
Köcheln und würzen
Die gehackten Tomaten, Wasser oder Brühe und Salz hinzufügen. Gut umrühren und zum Kochen bringen. Die Hitze auf niedrig reduzieren, den Topf abdecken und mindestens 1,5-2 Stunden köcheln lassen, oder bis das Fleisch vollständig zart ist. Falls Kartoffeln verwendet werden, diese in den letzten 30-40 Minuten der Garzeit hinzufügen, damit sie gar werden.
Servieren
Abschmecken und bei Bedarf nachwürzen (Salz, Essig). Vor dem Servieren mit frischem, gehacktem Koriander bestreuen. Mit Reis, Naan-Brot oder Chapati genießen.
Extra Tipps
► Für den besten Geschmack das Fleisch mindestens 4-6 Stunden, oder sogar über Nacht, in der Gewürzpaste im Kühlschrank marinieren lassen.
► Wenn Sie noch intensivere Aromen mögen, rösten Sie die trockenen Gewürze in einer trockenen Pfanne, bevor Sie sie zur Paste geben.
► Vindaloo schmeckt am besten am nächsten Tag, da die Aromen Zeit haben, sich zu verbinden. Bereiten Sie es nach Möglichkeit im Voraus zu!
Nährwert
| Pro 100g | Pro Portion 250g | |
|---|---|---|
| Kalorien | 380 kcal | 950 kcal |
| Eiweiß | 25g | 62.5g |
| Fett | 28g | 70g |
| Kohlenhydrate | 8g | 20g |
| Ballaststoffe | 2g | 5g |
| Zucker | 3g | 7.5g |