Nudeln
sautiert
alltäglich
Hauptgericht
zäh
koreanisch
alle Jahreszeiten
Heiß


Japchae Koreanische Süßkartoffel-Nudeln
Schwierigkeit
mittel
Zeit
1h
Preiskategorie
durchschnittlich
Kalorien
Mittel
Japchae ist ein klassisches koreanisches Gericht, das aus Süßkartoffel-Stärkenudeln (Dangmyeon), verschiedenen Gemüsesorten, Fleisch (oft Rindfleisch) und einer herzhaften Soja-Sesam-Sauce besteht. Dieses Gericht ist nicht nur optisch ansprechend mit seinen lebendigen Farben, sondern auch köstlich und nahrhaft. Es eignet sich perfekt als Hauptgericht oder Beilage und wird oft zu festlichen Anlässen genossen.
Zutaten
Schritte
Vorbereitung
Bereiten Sie Ihre Zutaten vor: Das Rinderfilet dünn schneiden und mit 1 EL Sojasauce, 1 EL Zucker, 1 EL Sesamöl, 1 gehackten Knoblauchzehe und 1/4 TL schwarzem Pfeffer 15 Minuten marinieren. Den Spinat 30 Sekunden in kochendem Wasser blanchieren, dann sofort in Eiswasser abschrecken, überschüssiges Wasser ausdrücken und hacken. Karotte, Zwiebel und Paprika in Julienne schneiden, Pilze in Scheiben schneiden und den restlichen Knoblauch hacken.
Nudeln kochen
Die Süßkartoffel-Nudeln nach Packungsanweisung (normalerweise 6-8 Minuten) in kochendem Wasser al dente kochen. Abgießen, mit kaltem Wasser abspülen und gründlich abtropfen lassen. Mit 1 EL Sesamöl vermischen, damit sie nicht zusammenkleben.
Gemüse & Fleisch braten
In einer großen Pfanne oder einem Wok 1 EL Pflanzenöl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Das marinierte Rindfleisch 2-3 Minuten braten, bis es gebräunt ist, dann beiseite stellen. In derselben Pfanne weitere 1 EL Öl hinzufügen und die Julienne-Karotte, Zwiebel und Paprika 3-4 Minuten anbraten, bis sie leicht zart, aber noch knackig sind. Die geschnittenen Pilze und den restlichen gehackten Knoblauch hinzufügen und weitere 2-3 Minuten braten. Das Gemüse beiseite stellen.
Kombinieren & Würzen
In einer großen Schüssel die restlichen 4 EL Sojasauce, 2 EL Zucker, 2 EL Sesamöl, 1 EL gerösteten Sesam und 1/4 TL schwarzen Pfeffer verquirlen. Die gekochten Nudeln, das gebratene Rindfleisch, das gebratene Gemüse und den blanchierten Spinat zur Sauce geben. Alles gründlich vermischen, bis alle Zutaten gleichmäßig überzogen sind. Abschmecken und bei Bedarf nachwürzen.
Servieren
Sofort warm oder bei Raumtemperatur servieren. Nach Belieben mit zusätzlichem geröstetem Sesam garnieren.
Extra Tipps
► Kochen Sie das Gemüse nicht zu lange, damit es seine knackige Textur und leuchtenden Farben behält.
► Spülen Sie die Nudeln nach dem Kochen sofort mit kaltem Wasser ab, damit sie nicht zusammenkleben.
► Probieren Sie die Sauce und passen Sie die Gewürze bei Bedarf Ihrem Geschmack an.
Nährwert
| Pro 100g | Pro Portion 250g | |
|---|---|---|
| Kalorien | 180 kcal | 450 kcal |
| Eiweiß | 10g | 25g |
| Fett | 7g | 18g |
| Kohlenhydrate | 20g | 50g |
| Ballaststoffe | 3g | 8g |
| Zucker | 3g | 8g |