Geflügel
sautiert
alltäglich
Vorspeise
weich
international
alle Jahreszeiten
Zimmertemperatur
Mini Hähnchen-Wrap-Häppchen
Schwierigkeit
einfach
Zeit
30m
Preiskategorie
durchschnittlich
Kalorien
Mittel
Diese Mini-Hähnchen-Wrap-Häppchen sind perfekt für Partys, Snacks oder ein schnelles, leichtes Abendessen. Sie sind voller Geschmack, einfach zuzubereiten und werden von allen geliebt. Der cremige Frischkäse, das saftige Hähnchen und das frische Gemüse bilden eine unwiderstehliche Kombination. Bereiten Sie sie im Voraus zu und genießen Sie stressfreies Bewirten!
Zutaten
Schritte
Hähnchen vorbereiten
Das Hähnchenbrustfilet würfeln und dann 1 EL Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Das Hähnchen hinzufügen, mit Salz, Pfeffer, Paprika und Knoblauchpulver würzen. Etwa 8-10 Minuten braten, bis es vollständig durchgegart und leicht goldbraun ist. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
Gemüse vorbereiten
Den Eisbergsalat waschen und in dünne Streifen schneiden. Die rote Paprika entkernen und in kleine Würfel schneiden.
Wraps zusammenstellen
Die Tortillafladen auslegen. Jeden Fladen gleichmäßig mit Frischkäse bestreichen. Das abgekühlte gebratene Hähnchen, die Salatstreifen und die gewürfelte Paprika darauf verteilen. Die Tortillas fest aufrollen.
Schneiden und servieren
Die aufgerollten Wraps in etwa 2-3 cm dicke Häppchen schneiden. Bei Bedarf mit Zahnstochern fixieren. Sofort servieren oder im Kühlschrank aufbewahren.
Extra Tipps
► Verwenden Sie Paprika in verschiedenen Farben für noch ansprechendere Häppchen.
► Experimentieren Sie mit anderen Gewürzen für das Hähnchen, wie Currypulver oder Chiliflocken.
► Vor dem Servieren mindestens 30 Minuten kühlen; dies erleichtert das Schneiden und lässt die Aromen verschmelzen.
Nährwert
| Pro 100g | Pro Portion 150g | |
|---|---|---|
| Kalorien | 210 kcal | 315 kcal |
| Eiweiß | 18g | 27g |
| Fett | 11g | 16.5g |
| Kohlenhydrate | 10g | 15g |
| Ballaststoffe | 1g | 1.5g |
| Zucker | 1g | 1.5g |