Mini Hähnchen-Wrap-Häppchen

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Schwierigkeit

einfach

Zeit

30m

Preiskategorie

durchschnittlich

Kalorien

Mittel

Diese Mini-Hähnchen-Wrap-Häppchen sind perfekt für Partys, Snacks oder ein schnelles, leichtes Abendessen. Sie sind voller Geschmack, einfach zuzubereiten und werden von allen geliebt. Der cremige Frischkäse, das saftige Hähnchen und das frische Gemüse bilden eine unwiderstehliche Kombination. Bereiten Sie sie im Voraus zu und genießen Sie stressfreies Bewirten!

Zutaten

4 Portionen
400 g Hähnchenbrustfilet
8 Stück kleine Tortillafladen
150 g Naturfrischkäse
100 g Eisbergsalat
100 g rote Paprika
1 EL Olivenöl
0 nach Geschmack Salz
0 nach Geschmack gemahlener schwarzer Pfeffer
0 nach Geschmack gemahlener Paprika
0 nach Geschmack Knoblauchpulver

Schritte

1

Hähnchen vorbereiten

Das Hähnchenbrustfilet würfeln und dann 1 EL Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Das Hähnchen hinzufügen, mit Salz, Pfeffer, Paprika und Knoblauchpulver würzen. Etwa 8-10 Minuten braten, bis es vollständig durchgegart und leicht goldbraun ist. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.

2

Gemüse vorbereiten

Den Eisbergsalat waschen und in dünne Streifen schneiden. Die rote Paprika entkernen und in kleine Würfel schneiden.

3

Wraps zusammenstellen

Die Tortillafladen auslegen. Jeden Fladen gleichmäßig mit Frischkäse bestreichen. Das abgekühlte gebratene Hähnchen, die Salatstreifen und die gewürfelte Paprika darauf verteilen. Die Tortillas fest aufrollen.

4

Schneiden und servieren

Die aufgerollten Wraps in etwa 2-3 cm dicke Häppchen schneiden. Bei Bedarf mit Zahnstochern fixieren. Sofort servieren oder im Kühlschrank aufbewahren.

Extra Tipps

Verwenden Sie Paprika in verschiedenen Farben für noch ansprechendere Häppchen.

Experimentieren Sie mit anderen Gewürzen für das Hähnchen, wie Currypulver oder Chiliflocken.

Vor dem Servieren mindestens 30 Minuten kühlen; dies erleichtert das Schneiden und lässt die Aromen verschmelzen.

Nährwert

Pro 100gPro Portion
150g
Kalorien210 kcal315 kcal
Eiweiß18g27g
Fett11g16.5g
Kohlenhydrate10g15g
Ballaststoffe1g1.5g
Zucker1g1.5g