Gemüse

geschmort

alltäglich

Hauptgericht

zart

ungarisch

alle Jahreszeiten

Heiß

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Gefüllter Kohlrabi mit Dill-Sahne-Einbrenne

Schwierigkeit

mittel

Zeit

1h 30m

Preiskategorie

durchschnittlich

Kalorien

Mittel

Dieses klassische ungarische Gericht, gefüllter Kohlrabi, ist ein wahrer Genuss für kühlere Tage, aber seine Leichtigkeit macht es auch für den Sommer geeignet. Der leicht süßliche Geschmack des zarten Kohlrabis harmoniert perfekt mit der gewürzten, fleischigen Füllung und der cremigen, erfrischenden Dill-Sahne-Sauce. Es ist ein herzhaftes und doch raffiniertes Gericht, das die ganze Familie begeistern wird. Bereiten Sie es zu und genießen Sie traditionelle Aromen in einem modernen Gewand!

Zutaten

4 Portionen

Schritte

1

Kohlrabi vorbereiten

Schälen Sie die Kohlrabis, schneiden Sie die Oberseite ab und höhlen Sie sie mit einem scharfen Messer oder Löffel aus, sodass etwa 1 cm dicke Wände übrig bleiben. Das ausgehöhlte Innere hacken Sie klein und stellen es beiseite. Kochen Sie die Kohlrabis in leicht gesalzenem Wasser 10-15 Minuten vor, bis sie leicht weich, aber noch bissfest sind. Abgießen und beiseite stellen.

2

Füllung zubereiten

In einer Pfanne 1 EL Öl erhitzen und die fein gehackte Zwiebel darin glasig dünsten. Das Hackfleisch hinzufügen und anbraten, bis es krümelig ist. Den gehackten Knoblauch, Salz, Pfeffer und Paprikapulver einrühren. Vom Herd nehmen, den ungekochten Reis und das verquirlte Ei untermischen. Die Masse gründlich vermengen.

3

Füllen und Kochen

Füllen Sie die Kohlrabis mit der Fleischfüllung. Legen Sie das beiseite gestellte, gehackte Kohlrabi-Innere auf den Boden eines großen Topfes und setzen Sie die gefüllten Kohlrabis darauf. Gießen Sie so viel Gemüsebrühe hinzu, dass sie halb bedeckt sind. Zugedeckt bei schwacher Hitze 30-40 Minuten köcheln lassen, bis der Kohlrabi vollständig weich und der Reis in der Füllung gar ist.

4

Einbrenne und Servieren

Während der Kohlrabi kocht, bereiten Sie die Einbrenne zu. In einer kleinen Schüssel das Mehl mit Sauerrahm und Schlagsahne glatt rühren. Wenn der Kohlrabi gar ist, nehmen Sie ihn aus dem Topf und halten ihn warm. Geben Sie den fein gehackten Dill zur Kochflüssigkeit und rühren Sie dann nach und nach die Einbrenne ein, dabei ständig rühren. Aufkochen lassen und die Sauce andicken. Bei Bedarf mit mehr Salz und Pfeffer abschmecken. Die Kohlrabis zurück in die Sauce geben und weitere 5 Minuten köcheln lassen. Heiß servieren, mit frischem Dill garniert.

Extra Tipps

Werfen Sie das ausgehöhlte Kohlrabifleisch nicht weg! Hacken Sie es klein und geben Sie es zur Füllung oder kochen Sie es mit der Sauce für einen noch reichhaltigeren Geschmack.

Wenn Sie keinen frischen Dill haben, können Sie auch getrockneten verwenden, aber eine kleinere Menge, etwa 1 Esslöffel, reicht aus.

Sie können eine Prise Muskatnuss zur Füllung geben; sie passt wunderbar zu Kohlrabi und Dill.

Nährwert

Pro 100gPro Portion
350g
Kalorien180 kcal630 kcal
Eiweiß10g35g
Fett12g42g
Kohlenhydrate8g28g
Ballaststoffe2g7g
Zucker3g10.5g