Rindfleisch

langsam gegart

alltäglich

Hauptgericht

zart

mexikanisch

alle Jahreszeiten

Heiß

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Mexikanische Barbacoa (Langsam Gegartes Geschreddertes Rindfleisch)

Schwierigkeit

mittel

Zeit

5h 35m

Preiskategorie

durchschnittlich

Kalorien

Mittel

Barbacoa ist ein traditionelles mexikanisches Gericht, bekannt für sein langsam gegartes, zartes Fleisch, typischerweise aus Rind oder Lamm. Dieses Rezept konzentriert sich auf die Rindfleischversion und bietet ein würziges, rauchiges und unglaublich aromatisches Erlebnis. Es ist perfekt für Tacos, Burritos oder Bowls und wird Ihre Geschmacksknospen garantiert verzaubern. Machen Sie sich bereit für eine kulinarische Reise ins Herz Mexikos!

Zutaten

8 Portionen

Schritte

1

Chilis vorbereiten

Entfernen Sie Stiele und Samen von den Ancho- und Guajillo-Chilis. Rösten Sie sie in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze 1-2 Minuten lang, bis sie duften. Legen Sie sie in eine hitzebeständige Schüssel, bedecken Sie sie mit heißem Wasser und lassen Sie sie 20 Minuten lang rehydrieren, bis sie weich sind.

2

Sauce zubereiten

Zwiebel und Knoblauch grob hacken. In einem Mixer die rehydrierten Chilis (mit etwas Einweichwasser), Chipotle-Chilis und Adobo-Sauce, Zwiebel, Knoblauch, Rinderbrühe, Apfelessig, Limettensaft, Kreuzkümmel, Oregano, Nelken, Salz und Pfeffer vermischen. Pürieren Sie alles glatt.

3

Rindfleisch anbraten

Schneiden Sie das Rindernacken- oder -schulterfleisch in große Stücke (ca. 5-7 cm große Würfel) und würzen Sie es großzügig mit Salz und Pfeffer. Erhitzen Sie Olivenöl in einem großen, schweren Topf oder Bräter bei mittlerer bis hoher Hitze. Braten Sie die Rindfleischstücke von allen Seiten goldbraun an und nehmen Sie sie dann aus dem Topf.

4

Langsam garen

Gießen Sie die pürierte Sauce in den Topf und kratzen Sie alle angebratenen Reste vom Boden ab. Geben Sie das angebratene Rindfleisch zurück in den Topf und fügen Sie die Lorbeerblätter hinzu. Zum Köcheln bringen, dann die Hitze auf niedrig reduzieren, abdecken und 4-5 Stunden langsam garen, oder bis das Rindfleisch mit einer Gabel leicht zerfällt. Alternativ im vorgeheizten Ofen bei 150°C (300°F) 4-5 Stunden backen.

5

Zupfen und servieren

Nehmen Sie das Rindfleisch aus dem Topf und zerzupfen Sie es mit zwei Gabeln. Entfernen Sie die Lorbeerblätter. Mischen Sie das zerzupfte Rindfleisch mit der Kochflüssigkeit. Probieren Sie und passen Sie die Würze bei Bedarf an. Heiß in Tacos, Burritos, mit Reis oder in einem Salat servieren.

Extra Tipps

Das Rösten und Rehydrieren der Chilis ist entscheidend für die Geschmackstiefe, diesen Schritt nicht überspringen!

Wenn Sie Zeit haben, bereiten Sie es am Vortag zu; die Aromen verbinden sich über Nacht im Kühlschrank noch besser.

Übrig gebliebene Barbacoa eignet sich hervorragend für Sandwiches, Quesadillas oder sogar auf Pizza.

Nährwert

Pro 100gPro Portion
180g
Kalorien280 kcal504 kcal
Eiweiß28g50g
Fett18g32g
Kohlenhydrate4g7g
Ballaststoffe1g2g
Zucker1g2g