Obst
ohne Backen
alltäglich
Dessert
cremig
international
Sommer
Kalt


Schnelles Mango-Mousse-Dessert
Schwierigkeit
einfach
Zeit
3h 20m
Preiskategorie
durchschnittlich
Kalorien
Mittel
Dieses schnelle Mango-Mousse-Dessert ist die perfekte Wahl, wenn Sie sich nach etwas Leichtem, Fruchtigem und Erfrischendem sehnen. Es ist unglaublich einfach zuzubereiten und erfordert kein Backen, was es ideal für wärmere Tage oder spontane Gäste macht. Der süße Geschmack der Mango und die cremige Textur der Schlagsahne bilden eine unwiderstehliche Kombination, die durch einen Hauch Limette aufgefrischt wird. Bereiten Sie es im Handumdrehen zu und genießen Sie die tropischen Aromen!
Zutaten
Schritte
Mango vorbereiten
Schälen Sie die Mangos, schneiden Sie das Fruchtfleisch vom Kern und pürieren Sie es dann mit einem Stabmixer oder Mixer glatt. Falls nötig, passieren Sie es durch ein feines Sieb, um ein perfekt glattes Püree zu erhalten. Weichen Sie die Gelatineblätter 5 Minuten lang in kaltem Wasser ein, oder wenn Sie Gelatinepulver verwenden, mischen Sie es mit 2 EL kaltem Wasser und lassen Sie es quellen.
Gelatine auflösen
Drücken Sie überschüssiges Wasser aus den Gelatineblättern und geben Sie sie zusammen mit dem Limettensaft in einen kleinen Topf. Bei niedriger Hitze erwärmen, bis die Gelatine vollständig aufgelöst ist, aber nicht kochen lassen. Wenn Sie Gelatinepulver verwenden, erwärmen Sie die gequollene Gelatine zusammen mit dem Limettensaft, bis sie sich aufgelöst hat. Rühren Sie die aufgelöste Gelatine unter das Mangopüree.
Sahne schlagen
In einer kalten Schüssel die kalte Schlagsahne mit Puderzucker und Vanilleextrakt steif schlagen. Heben Sie die geschlagene Sahne vorsichtig in mehreren Portionen unter die Mangomischung, bis eine gleichmäßige, luftige Konsistenz entsteht.
Kühlen & Servieren
Verteilen Sie das Mousse-Dessert auf 4 Gläser oder Schalen. Stellen Sie es für mindestens 3 Stunden, idealerweise aber über Nacht, in den Kühlschrank, damit es vollständig fest wird und die Aromen sich verbinden. Vor dem Servieren mit frischen Mangowürfeln oder Minzblättern garnieren.
Extra Tipps
► Für das perfekte Mousse stellen Sie sicher, dass sowohl die Sahne als auch die Schüssel vor dem Schlagen sehr kalt sind.
► Wenn Sie keine frischen Mangos haben, können Sie auch gefrorenes Mangopüree verwenden; tauen Sie es einfach auf und lassen Sie überschüssiges Wasser abtropfen.
► Vor dem Servieren mit frischen Mangowürfeln, Minzblättern oder etwas geriebener Limettenschale garnieren.
Nährwert
| Pro 100g | Pro Portion 200g | |
|---|---|---|
| Kalorien | 220 kcal | 440 kcal |
| Eiweiß | 2.5g | 5g |
| Fett | 16g | 32g |
| Kohlenhydrate | 18g | 36g |
| Ballaststoffe | 1.5g | 3g |
| Zucker | 15g | 30g |